茅山贤者服气法

气功功法。静功。作法：①先侧卧，右胁著地，微缩两足，著头向南面东，两手握固，傍其颐。②闭取内气，极力开喉，咽之如此。七咽一吐气(若病时服气，一咽两咽一吐，然后再七咽，一吐气可也)。③又调息令出入气准，前又咽，都四十咽。④乃起坐，炼之竖膝坐，两手相叉，抱膝闭气。鼓腹二七或三七，气满即吐。更调息，特不得令喘粗，调讫。⑤又闭气二七或三七，一吐气使腹调适乃休。或汗出，头足热，此气遍也……。功效：能移精易形，精神充沛，强健体质。见 《云笈七签·内丹》。

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