莲子白木耳参汤

莲子白木耳参汤制法莲子与白木耳先泡水备用，然后将所有材料加水与冰糖蒸1个小时即可。剩余参须，可加莲子、芡实与白木耳再蒸一次后服用。

材料：

参须3钱，莲子3钱，芡实2钱，白木耳适量。

作用:

参须可调节免疫力、，不亚于燕窝，芡实和莲子则能安神补肾，是一道好吃滋养又可经常食用养生甜汤。

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