莲子银耳菠菜汤

莲子银耳菠菜汤是生活中一种美食,主要食材是菠菜,味道鲜美,营养丰富.

材料:

　　菠菜150克，新鲜莲子20颗，银耳50克，高汤150毫升，姜、葱、料酒、精盐各适量。==做法:==

　　1、银耳洗净沥干，加料酒浸泡至变软，去黄蒂，撕成小朵。菠菜择去黄叶，洗净切段。

　　2、莲子洗净去心，泡软。葱、姜洗净，切丝。

　　3、汤锅内倒入高汤煮滚，放入莲子煮5分钟，加入菠菜、银耳、葱姜丝，调入精盐，煮至汤沸腾即可。==功效==

　　滋阴润燥，润泽肌肤。

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