葆精之道，首宜寡欲，次宜服药。

出处：（清·江涵暾《笔花医镜·嗣孕》）

精为人身之宝。《素问·金匮真言论》云：“夫精者，生之本也。”故人身之精须好好保护和爱惜。要保精，首先要做到寡欲。大千世界，充满着名利、声色、爽口之味等诱惑，一旦沉溺其中，就会劳神耗精伤身。养生者首先须清心寡欲，安神固精。能如此，其寿可延。其次可借助药物予以调补。有些药物具有益精的作用，如地黄、首乌、杞子等等，可根据不同的体质加以选用。“药食同源”，实际上食养也宜包括在内。除此以外，健身运动和四时调摄也是保精的重要手段，当配合施行。

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