血糖生成指数(glycemic Index;GI)是指进食含50 g碳水化合物的食物后,2 h~3 h内的血糖曲线下面积相比空腹时的增幅除以进食50 g葡萄糖后的相应增幅。通常定义GI<55%为低GI食物,GI为55%~70%为中GI食物,GI>70%为高 GI食物。