许逊五脏导引法

气功功法。动功。作法及功效：①春季补肝三势：一势：用两手掩口，手掌取热汗及津液摩面，上下三十五遍。亦可先把手掌搓热，以两手掌摩面。时间：每日午后为之。令人面色红润有光、不皱。兼能明目，治疗各种内伤杂病。并能引元和之气入下元，补肝脏。二势：平身正坐，两手相叉，掩项后，使面仰视之，项与手争力。能调和下元，补肝。可去肝中风热之毒，疗肩周及关节疼痛、两目昏花、积聚风气。三势：两手相重，按;，拔去左右，极力。治腰间及胸膈风毒之气，补肝，明目。②春季补脾一势：右左射雕势，闭口，来去用力为之。治疗胸胁及胸膈结聚风气、脾脏诸疾。③夏季补心脏三势：一势：坐式斜身，用力左右偏转，极力如排山势。去腰脊风冷、宣通五脏六腑，除脚气风湿，补心益智。二势：一手按;，一手向上，极力如托石，左右相同。除两肋间风毒，通和血脉。治心脏疾病。三势：两手合掌，向前筑去，伸直臂膀，宣散关节风湿。治疗心脏风劳。④夏季补脾脏一势：六月十日以后用。端身正坐，舒手指上，反拘三举前屈。除腰膝踝痹痛，散膀胱邪气，利膀胱。⑤秋季补肺脏三势：一势：以两手抱头顶，宛转回旋俯仰。除肋间风邪，祛腰背冷气。宣通项脉。疗肺脏疾。二势：以两手相叉头上，过去左右伸曳十遍。去关节风寒湿邪，疗肺脏诸疾。三势：两手拍脚胫十一遍，叩齿三十六通。开胸膈，去胁中邪气。疗肺疾。⑥秋季补脾脏一势：九月十二日以后用。以两手相叉头上，以手争力。治脾脏及四肢疾，去胁下积聚风气，健脾。⑦秋季补肾脏三势：一势：两手相叉，一脚踏之。去腰脚拘急、冷痹，脚手风冷疼痛，膝关节痹痛。疗肾脏诸疾。二势：大坐伸手指，缓拘脚指。疗脚痹诸风，肾脏疾。三势：以一手托膝反折，一手抱头前后左右为之。去骨节间风痛，利膀胱及肾脏之气，疗肾脏疾，宣通血脉。⑧冬季补脾一势：两手耸上，极力三遍。治脾脏诸疾。以上各势皆闭气为之。能疏通经络、血脉，协调脏腑功能，疗内脏疾患。并能补益精髓，引气臻圆，养精神。见《灵剑子》。

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