气功功法。动功。作法:①仰卧。两手放膝头。两足放臀下。用口吸气,鼓腹,待气充满腹部时,用鼻慢慢呼出。利水通淋。治淋病,小便频数。②蹲下,臀部离地一尺左右,用两手从膝外侧弯屈处伸入至足背上,以手握住足五趾,尽力握一次,使五趾内弯。通利腰髋,利水通淋。治淋病,腰髋关节不适。出 《诸病源候论》卷14。 [1]