全一册。日本藤田灵奈编撰，刘仁航译。刊于1922年。原书名《息心调和法》，译书改为现名。全书分叙述，理论，呼吸法之种类与目的、精神作用、实修方法等篇章。藤田氏修养法源出中国道术，结合当时科学说明其原理与方法。其教人分初传、中传、奥传三级。本书所述属初传级。现有1922年、1926年上海商务印书馆铅印本。
