少林空悟禅师嫡传,分原理源流、功法、辅助功法及附录功法三篇。
内容博大精深,功法精微,实为不可多得之好书,原书约十万字,图五百多辐。除洗髓易筋经外,还收集了洗髓易筋经支流功法,为十二大劲、韦驮十二劲、操腹九冲图、立八段锦和坐十二段锦。