运精气要决

气功功法。动功。见《高上月宫太阴元君道仙王灵宝净黄素书》。作法：以两手上交，左右努力，各三遍;以两手下交，左右，努力，各七遍;以两手屈跃，左右手七遍;以两手叉腰，左右努力，各七遍;以两手抱颈，以两肩左右努力，各七遍。能使气和，气和则神和。不拘时行之。

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