逍遥子兜礼法

气功功法。动静相间功。调身：自然、盘膝坐式均可。调气调神：静坐，安定身心，以两手紧兜外肾，闭口缄息。存想真气自尾闾升过夹脊，透泥丸，逐其邪气。低头曲抑如礼拜状。不拘数，汗出为度。功效： 补肾固精，调和营卫，解表祛邪，增进食欲。治肤腠不固，经常感冒。见《逍遥子导引诀》。

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