避虚邪之道，如避矢石然，邪弗能害。

出处：（《灵枢·九宫八风》）

虚邪，一般泛指致病邪气。矢石，古时作战用的弓箭与礧石。自古以来，掌握养生之道的人，除了积极地调摄起居、饮食、情志，运用呼吸吐纳、导引按，以健身防病外，还十分注意遵循自然界四时阴阳的规律，以适应自然界寒暑温凉的变化。遇有大风苛毒，淫雨溽暑，便及时躲避防范，不让邪气有侵袭之机，即所谓“虚邪贼风，避之有时”。躲避虚邪的道理，就如同躲避弓箭礧石一样。所以严密防范外界的致病因素，是预防医学的一项重要内容。参见“虚邪贼风，避之有时”条。

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