酒极则乱，乐极则悲，万事皆然。

出处：（汉·司马迁《史记·滑稽列传》）

适量地饮酒可以舒筋活血，于人无害，但饮酒过量，则会出现不能自制的失控现象，如胡言乱语，神志昏乱等。喜乐是人的七情之一，适度的喜于人身心有益，但喜之过度，也会导致人体阴阳失衡，出现一些反常的精神情志变化，如惊狂、悲泣等等。所谓“大喜坠阳”、“喜则气缓”、“喜伤心”等即是。《儒林外史》中“范进中举”，大喜致狂，则是乐极生悲的一个典型例子。“酒极则乱，乐极则悲”，这是自然界中具有普遍性的物极必反的道理，世上万事万物的变化都是如此。因此人们在日常生活中应注意培养自己的自控能力，无论什么事都应量力、适度，善于控制自己的行为和情绪。这样才符合养生之道。

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