不分卷。萧屏（字萍寄）撰。成书于1916年。又名《去病延年长生术》。本书结合近代西方医学知识介绍适合于大众之养生方法。书分静坐、运动、饮食、起居、沐浴五章。主张运动与静坐相结合，肉食与素食相结合，反对服石与烟酒过度，重视居处环境卫生，并倡导海水浴和冷水浴。现存1933年上海大东书局铅印本、1936年上海大众书局铅印本。
