阳常有余，阴常不足。

出处：（元·朱震亨《格致余论·阳有余阴不足》）

此为元代医家朱丹溪对人体阴阳的基本观点。朱氏认为，在自然界中，天为阳，地为阴，而地居天中，赖天之大气以举之，天大运于地之外。同样，在人的生、长、壮、老过程中，男子十六岁方精通，女子十四岁方经行，而年至四十阴气自半，可见人体阴气难成易方。加之情欲无涯，易为声色犬马所诱，心动则引起相火妄动，阴精暗流亏耗，故人身阳（相火）常有余，阴精常不足。据此，养生当以保护阴精为先，怡情寡欲，不使相火妄动。饮食亦应茹淡节食，食用谷菽菜果等自然冲和之味，以补益阴气。丹溪之论不仅对养生保健具有指导意义，而且对我们今天研究生命科学和老年医学也有一定启迪作用。