阳气自动而之静则寐，阴气自静而之动则寤。

出处：（清·林佩琴《类证治裁·不寐》）

此言意本《内经》。《灵枢·口问》云：“阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛则寤矣。”因为阳主昼，主兴奋；阴主夜、主安静。人体之卫气白天行于阳分，阳气盛，人就清醒；夜间行于阴分，阴气盛，人就睡眠。卫气不断地由阳入阴，再由阴入阳，故人有交替的寤寐。可见，人体正常的睡眠与清醒是阴阳不断消长盛衰的结果。一旦这个过程遭到破坏，便会出现异常现象。如卫气不入于阴而留于阳，则阳气盛阴气虚，可出现不寐；卫气留于阴而不得行于阳，则阴气盛阳气虚，可见嗜睡。这是睡眠的机理及失眠、嗜睡证治的理论依据之一，可供参考。