静以养身，俭以养性。

出处：（《南史·陆慧晓传》）

古人养生的根本之道，在于调养精神。静与俭，就是调养精神的两个重要方面。静指思想清静。此则体内正气充聚而不散乱，虽然外界有各种致病因素，也难以侵害人体。现代实验研究也证实，静养心神是人体的一种自我调节，它能保持神经系统不受外界因素的干扰，使人体生理功能处于极佳状态。俭指少私寡欲。能鄙薄虚名，廉于钱财，就不会因欲望过高达不到目的而产生太多的忧伤苦恼焦虑。心神安静，情绪畅达，品性也就随之高尚，身体也就随之健康了。