静则神脏，躁则消亡。

出处：（《素问·生气通天论》）

人的精神应当经常保持宁静、恬澹，而切忌躁扰、妄动。神、魂、魄、意、志五志分归五脏，而又统属于心。精神宁静可使宝贵的元神固密、潜脏，五脏功能协调、正常，而健康少病。反之，精神躁扰则会耗伤元神，使五脏失和，而百病丛生。《素问·上古天真论》云：“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”说明精神调摄确为养生之要务。

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