不分卷。日本岸本能武太撰,华文棋译。成书于1916年。全书分为两章,第一章静坐篇,详细介绍日本静坐功法大家冈田虎二郎之逆呼吸静坐法;第二章修养篇,主论心身关系、心身调和法等理论问题。现存1916年、1919年、1920年、1925年、1932年上海商务印书馆铅印本。