全一册。丁福保(字仲祜,号畴隐居士)编著。成书于1920年。全书分总论、静坐法之基础、静坐法之方法、静坐法最上乘之境界、杂论等五章。系编者参考静坐养生书籍而撰成的简明静坐理论与方法。现有1920年上海医学书局铅印本、1923年上海商务书局铅印本。