静坐要诀

不分卷。明·袁黄（字坤仪、了凡）著。约成书于明万历（1573-1620）年间。袁氏据云谷、妙峰法师真传，结合自身练功体验，以佛教天台宗坐禅法为主，系统论述静坐理法。全书六篇。首篇“辨志”，提出静坐须有正确目的，若为安乐名利或聪明过人而静坐，则属“邪修”；次篇“豫行”，述持戒和日常行住坐卧之随时调心法；第三篇“修证”，详述天台宗的坐禅方法，与修习止观坐禅法要大体一致，主张坐姿不拘全跏半跏，随便而坐即可，入静的诱导方法力“调息观脐”，将静坐中体验到的各种自我感觉归结为“十六触”和“八触”；第四篇“调息”，论述“六妙门”、“十六特胜”和“通明观”三种调息法，由浅入深，步步推进，皆为天台宗禅修正法；第五篇“遣欲”，介绍“白骨观”等观想法；末篇“广爱”，兼取佛懦之说。主要版本有1929年释性怀校刊铅印本、1934年上海佛学书局铅印本，并见1990年上海古籍出版社《气功·养生丛书》。