靠坐

练坐式气功的一种坐法。坐具用椅子、靠椅、沙发均可。姿势要求和平坐相仿，但背部可轻靠于椅背，两脚可略向前伸出，重心在腰背和臀部间。为了防止两脚外倾，可将两脚腕交叉叠放。这种坐式适用于老年体弱不能平坐的人，也适用于初学练功的人，腹背比较容易放松。但必须逐渐改为平坐，因这种坐法肌肤被压迫处较多，影响气血运行。

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