气功功法。动功。作法:仰卧,舒展手脚,足跟向外,足趾相对。鼻吸气至极后慢慢呼出,连续7次。能温经散寒,活血通络。治肌肉麻木不仁,小腿寒冷。仰卧,舒展两脚,上抬,功效相同。出 《诸病源候论》卷1。 [1]