风头眩候导引法

气功功法。动功。作法：①用两手抱右膝靠近胸部。祛风清眩，治头风眩晕。②用两手抓住单杠，身体侧立。或坐地上，用绳扎住两脚，系在辘轳上，转动辘轳，使人倒立，全身离地，作十二次。祛风活络，治头目眩晕，风邪癫疾。③一手长伸，手掌向上，另一手握住下颌尽力向外拉，左右各十四次。然后，手不动，头尽量向两侧转动，快速牵拉，左右各十四次，可利关节，通经络，治颈椎活动不灵，头风眩晕，喉痹，肩臂冷痛偏风。④使颈项缩于两肩之中，仰面抬肩，头向左右转动，先慢后快，左右各二十一次。无病者宜在早、午、夕三个时辰各作十四次。能祛风止痛，清热降火。治外感寒热，腰脊颈项疼痛、风痹、口舌生疮、牙痛、头眩等。⑤正坐，交叉两脚，手从脚弯中入，低头，两手交叉放在项上。温经通络，增进听力。治肢体久寒不温，耳聋。⑥俯卧，两脚向后放在项上。闭气不息，至极限时慢慢吐出，作十二次。温阳散寒，聪耳明目。治沉寒痼冷，耳聋目眩。⑦低头，闭气不息，至极限时慢慢吐出，作六次。清头目。聪耳利咽，治耳聋目眩，咽喉不利。⑧两膝并拢，跪地俯身，用患侧耳朵紧贴地面，专心致志地听。可清头目，助听力，治耳聋目眩。出《诸病源候论》 卷2。

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