气功功法。动功。作法:仰面,抬肩向上,头向左右转动各二十一次。暂停,待气血运行平静时再作。动作宜先慢后快。无病者宜在早晨、中午、傍晚各作二十一次。可祛风解表,清热止痛。治外感寒热,脊腰颈项痛,风痹,口内生疮,牙齿痛,头眩晕。出 《诸病源候论》 卷29。 [1]