食物无务于多，贵在能节，所以保冲和而遂颐养也。

出处：（元·罗天益《卫生宝鉴·饮食自倍肠胃及伤分而治之》）

饮食之道不在于求多，而贵在能节制、能适宜。肥肉厚酒，固为烂肠之食；强食不厌，亦使肠胃受伤。食能得宜，则机体营养充盛，气血畅达，精神也就健旺。参“饮食自倍，肠胃乃伤”条。

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