饮食自倍，肠胃乃伤。

出处：（《素问·痹论》）

饮食以适量为宜，饮食过量，或暴饮暴食，则脾胃不堪负载运化，以致胃肠损伤，出现脘腹胀满，嗳气泛酸，厌食，吐泻等食积肠胃病证。这种病证，小儿更为多见，固其脾胃功能较成人为弱。若喂养不当，溺爱诱塞，最易积食。食滞日久者，还可酿成疳积，出现手足心热，心烦易哭，脘腹胀满，面黄肌瘦等症。经常饮食过饱，不仅可导致消化不良，而且会使气血流行不畅，筋脉郁滞，出现痢疾或痔疮。

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