饱食即卧，乃生百病。

出处：（唐·孙思邈《千金要方·道林养性》）

安身之本，必资于食，然不知食宜者，亦不足以安身，故养身之道当明饮食宜忌。饱食即卧，食物难于消磨，阻滞不化，非但脾胃易致损伤，长期如此，且易使气血阻塞，筋脉郁滞，聚湿生痰化热，而令痔疾疽疮等症迭起。另外，饱食而少动者，其体每多肥胖臃肿，动则心悸、气喘、汗出，百病更由此而生。

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