黑米茶

黑米茶是一种能够起到抵抗致癌物质的产生，促进血液循环，改善新陈代谢作用的养生茶。

原料

　　黑米400克。==做法==

　　1、黑米400克、乐扣乐扣密封盒1只。

　　2、黑米用清水洗几遍，这样将来冲泡出的黑米茶，才会清澈没杂质。

　　3、洗净的黑米，一定控干水分。

　　4、放入洗好的黑米，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发。

　　5、转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右。

　　6、最后把炒好的黑米装入乐扣乐扣密封盒子中（乐扣乐扣格拉斯，密封保存食物不串味）贮存。==做法二==

【原料】 黑米400克

【做法】 1. 准备材料。 2. 黑米用清水洗几遍，这样将来冲泡出的黑米茶，才会清澈没杂质。 3. 洗净的黑米，一定控干水分。 4. 放入洗好的黑米，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发。 5. 转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右。 6. 最后把炒好的黑米装入密封盒保存。

功效

　　黑米，营养成分非常丰富，《本草纲目》中记载：黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。常喝黑米茶，更是能够抵抗致癌物质的产生，促进血液循环，改善新陈代谢。特别是女性朋友，喝些黑米茶还可以收到消温解毒，健脾减肥的功效呢。

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