气功功法。静功。作法:①向东而坐,不息三通,手捻鼻两孔。②踞坐,合两膝,张两足,不息五通。③正坐伸腰,缓缓用鼻吸气,用右手捻鼻,闭目,慢慢吐气。④向东而坐,不息三通,以手捻鼻两孔。见 《养生导引法》。 [1]