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胡罗卜：食用胡罗[[卜可]]以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。
===注意事项===
1、一般而言，由于无器质性的病变，往往漏诊，而我院药物“[[解解郁]]抗虑[[胶囊]]”能协调交感神经系统与副交感神经系统的相互作用，使植物神经正常工作，起效迅速，适合于较重的饮食疗法不佳的患者，所以不必为此病而[[烦恼]]。 2、患者可联系作瑜伽和[[太极拳]]等。 3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。 4、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。 5、要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。 6、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点[[深呼吸]]和简单的体操，也会收到较好的效果。 7、洗浴和[[按摩]]均可以改善[[血液循环]]，但是要避免长时间的洗浴。 8、要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇。 9、戒烟、不过量饮酒。
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