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至于调畅气机，则多以[[调息]]为主。《[[类经]].摄生类》指出：“善养生者导息，此言养气当从[[呼吸]]也”。呼吸[[吐纳]]，可调[[理气]]息，畅通气机，[[宗气]]宣发，[[营卫]]周流，可促使气血流通。[[经脉]]通畅。故古有吐纳、[[胎息]]、[[气功]]诸法，重调息以养气。在调息的基础上，还有导引、[[按蹻]]、健身术、以及[[针灸]]诸法。都是通过不同的方法，活动筋骨、激发[[经气]]、畅通[[经络]]，以促进气血周流，达到增强[[真气]]运行的作用，以旺盛新陈代谢活力。足以看出，在诸多养生方法中，都将养气作为一条基本原则之一，而具体予以实施，足见养气的重要。

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