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==运动性疲劳的治疗和预防方法==

[[运动性疲劳]]是一种[[生理]]现象，对人体来说又是一种保护性机制。但是，如果人经常处于[[疲劳]]状态，前一次运动产生的疲劳还没来得及消除，而新的疲劳又产生了，疲劳就可能积累，久之就会产生[[过度疲劳]]，影响运动员的身体健康和运动能力。如果运动后能采取一些措施，就能及时消除疲劳，使体力很快得到恢复，消耗的能量物质得到及时的补充甚至达到超量恢复，就有助于训练水平的不断提高。

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