528,223
个编辑
更改
腰长骨刺
,无编辑摘要
[[腰椎间盘突出]]：医学全名应该是“[[腰椎间盘突出症]]”，其英文名有以下数种：lumbar disc heriation rupture of the lumbarintervertebral disk;slipped lumbar intervertebarl disc;herniated lumbar disc等。由于名称各异，美国[[骨科]]医师学会对[[腰椎]]间盘病变的命名作了如下定义：一、[[椎间盘]]正常 椎间盘无退变，所有椎间盘组织均在椎间盘内。二、椎间盘膨出 (bulging)椎间盘[[纤维环]]环状均匀性超出[[椎间隙]]范围，椎间盘组织没有呈局限性突出。三、椎间盘突出 (protruded) 椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。移位椎间盘组织尚与原椎间盘组织相连，其基底连续部直径大于超出椎间隙的移位椎间盘部分。四、[[椎间盘脱出]] (extruded) 移位椎间盘组织的直径大于基底连续部，并移向于椎间隙之外。脱出的椎间盘组织块大于破裂的椎间盘间隙，并通过此[[裂隙]]位于[[椎管]]内。
[[代偿性腰椎前凸]]：[[骨关节炎]]临床表现主要为髋部[[疼痛]],当病情发展严重时,[[髋关节]]屈曲内收,代�代偿性腰椎前凸,下背部疼痛,甚至不能行走。 (1)本病患者多为40岁以上的中老年人，伴有[[腰部]]僵硬疼痛或出现[[下肢]]麻木等[[症状]]，查体可见部分病人腰椎[[生理]]曲度异常;腰椎两侧[[肌肉]]有[[压痛]]。 (2)腰椎[[X线]]片的改变(正位、侧位、左右斜位)，如病人可有腰椎曲度异常、腰椎侧弯、腰椎椎体间隙变窄、腰椎椎体及小[[关节突]][[增生]]、腰椎滑脱、[[椎间孔]]狭窄等改变。==腰长骨刺的治疗和预防方法==1 、[[健身]]运动：[[腰椎]][[骨质增生]]的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年[[骨质疏松症]]和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、[[太极拳]]、太极剑、长跑等。 2 、[[保健按摩]]：是一种保健性的[[自我按摩]]运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在[[腰部]]进行[[按摩]]，力量由轻而重，直至局部[[发热]]，再用双手[[推拿]]腰部 2~3 分钟，以促进腰部的[[血液循环]]，缓解[[肌肉]]的僵硬和[[紧张]]。 3 、保持良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝[[关节]]微屈，[[臀大肌]]轻度收缩，自然收缩[[腹肌]]，腰椎轻度变直，减少腰[[骶角]]，增加[[脊柱]]支撑力，预防腰椎间盘的损伤。 4 、保持良好的坐位：长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过 1 小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉[[劳损]]，小关节移位，[[椎间盘]]损伤。 5 、选择良好的睡床：人的一生有 1/3 的时间是在床上度过的，因此选择一张良好的床是非常重要拓的。建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，人体仰卧时软床可使腰椎的[[生理]]曲度发生改变，侧卧时[[脊柱侧弯]]，从而增加腰椎骨质增生症的患病机率。 6 、减少腰部受伤、受潮。
== 百科帮你涨知识 ==
