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健康人常有痉挛发生，特别是在剧烈运动之后。有些人在睡眠中出现[[下肢]]的痉挛，这是由于肌肉供血不足所致。例如饭后出现的肌肉痉挛，是由于饭后身体的[[血液]]主要供应[[胃肠道]]而供给肌肉的血液较少所致。痉挛通常是无害的，也不需要治疗。应避免饭后运动或避免在运动前及睡前伸展肢体。