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肩胛骨突出

删除102字节, 2017年2月19日 (日) 12:47

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如果你是健身房的常客，那应请教练帮助制定一套背部训练计划。它一般包括向后拉、向下拉以及使上身由前倾到挺直的多种动作，还应该辅以拉力器、杠铃、哑铃等不同的器械进行训练。注意先掌握正确的动作标准，然后逐渐增加负重。

~~==参看==~~

*[[肩胛骨体部骨折]]

*[[青年性驼背]]

*[[背部症状]]

~~[[分类:背部症状]]~~

== 百科帮你涨知识 ==

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取自“https://baike.duguji.cn/baike/w/特殊:移动版差异/278240”

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