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头皮屑
,[[头皮屑]]在医学上称为[[头皮糠疹]]，是一种由马拉色菌（[[真菌]]中的一种）引起的[[皮肤病]]。马拉色菌在[[头皮]]上的大量繁殖引起头皮[[角质层]]的过度[[增生]]，从而促使角质层[[细胞]]以白色或灰色[[鳞屑]]的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。头屑产生的原因通常分为[[生理]]性和[[病理]]性。
==头皮屑的分类==
通常根据头皮屑的多少，在临床上分成不同的[[疾病]]。
1.头皮是正常的，仅仅有头屑，梳头的时候，掉头屑，这种情况我们称它是头皮的[[单纯糠疹]]。
2.如果头皮屑非常多，而且[[皮层]]很厚，上面有[[红斑]]，[[头发]]可以成束，而且身体的其他部位也有[[皮疹]]，那么我们诊断就可能是[[银屑病]]。
3.如果说头皮上的鳞屑是油腻性的，头发油腻、干枯，头皮上也有些红斑，那么这个就可能是[[脂溢性皮炎]]。
4.头皮的鳞屑非常厚，鳞屑呈干燥的粉末状，这种情况多半是头皮[[石棉状糠疹]]。
5.有一种[[头癣]]也可以引起头屑的增多，主要是[[白癣]]，同时会伴有[[脱发]]，[[真菌学]]检查阳性，诊断比较容易。
这些都是临床上比较常见的头屑种类。
==头皮屑的危害==
头皮屑在头皮表层、头发附着并且大量脱落，这种看似很小的问题常常困扰着人们的工作、生活及社交等各个方面。
头皮屑出现时，常常伴有头皮[[炎症]]和[[头皮瘙痒]]等[[症状]]；如果不采取恰当的方法针对性的治疗，该病可能会[[周期性]]、复发性或持续性的发生，严重时可导致头皮[[毛囊]]损伤，形成永久性脱发。
==自然[[脱屑]]与头皮屑的区别==
自然脱屑是头皮正常生理[[代谢]]的产物，每个人都会发生，一般以小于0.02mm的细小颗粒脱落，因此人眼是观察不到，也不会影响人们的正常生活和工作。
头皮屑是头皮异常病变时才会出现的白色或灰色鳞屑，由[[真菌感染]]引起，属于[[皮肤]]疾病范畴。这种鳞屑颗粒较大，附着在头皮表层或头发上，梳头或搔抓时极易脱落到肩部衣服上。
==头皮屑产生的原因==
<b>生理性头屑</b>是我们皮肤、头皮、[[表皮细胞]]不停地新陈代谢产生的，头皮光滑，通常看不到明显的脱屑。
<b>病理性脱屑</b>则是头皮[[上皮细胞]]过度增生，引起的临床上一系列的疾病。在临床上，我们根据头屑的多少，以及皮损的形态，来分不同的病。
主要原因：1、 脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引发头皮屑最主要的原因。常常出现在成年人群中，表现为头皮上有较厚的油性分泌物或者头发干燥。
2、 头癣：一般较厚而且较紧的附着在头皮上，表面覆盖银白色鳞屑，常程斑状分布。
3、 干癣：有头皮和头发的微菌[[感染]]引起，表现为头屑和头发的破坏。严重时可伴有[[炎症反应]]。一般常见于儿童，多由于卫生习惯不良导致。
4、 [[异位性皮炎]]：表现为头皮弥漫性干屑。常见于儿童，一般同时全身[[皮肤干燥]]或[[湿疹]]。
其它导致马拉色菌致病的原因：
1. 洗发精没洗净。
2. 使用[[脱脂]]力过强的不良洗发精。
3. 头皮上的[[皮脂]]过多。
4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
5. 自律[[神经]]容易紧张。
6. [[睡眠不足]]、[[疲劳]]。
7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。
8. 使用不良美发用品。
9. [[内分泌]]不正常因素。
10. 季节转换。
==头皮屑的治疗==
治疗头皮屑的药物主要有以下三种类型：
===（一）[[抗真菌药物]]===
目前临床上用于治疗头皮屑的抗真菌药物有[[酮康唑]]、氯咪巴唑、[[二硫化硒]]等，其中酮康唑在治疗头皮屑方面效果最好。
酮康唑在低浓度时能抑制真菌[[麦角]][[甾醇]]的合成，起到抑制马拉色菌繁殖的作用；高浓度时则直接破坏真菌[[细胞膜]]，表现出极强的杀菌效果。酮康唑对头皮蛋白有较高的亲和力，能在头皮表层快速形成保护膜，从而持续发挥作用。另外，酮康唑不存在透皮吸收，具有很高的安全性。
===（二） 角质层剥脱剂===
角质层剥脱剂能有效去除一定比例的角质层细胞，一定程度上缓解临床症状，这类产品包括[[煤焦油]]、[[硫磺]]和[[水杨酸]]；这类产品长久应用会破坏[[表皮]]结构，扰乱表皮自身平衡，而且影响发质。
===（三） [[细胞生长抑制剂]]===
细胞生长抑制剂主要降低角质层细胞更替速度，随着角质层循环周期长度的恢复，角化和脱屑的过程有所改善，但是很多临床实验表明这类药物不能很好的控制头屑的临床症状；而且其主要成分刺激性强，使用后发质感觉粗涩，还可能导致一些[[美容]]问题，特别是一些[[敏感性皮肤]]，而且存在异味等。
==头皮屑的预防==
由于头皮屑是由真菌（马拉色菌）感染引起的，因此，调整生活规律、避免吃煎炸、油腻、辛辣等食品等可起到调节、保护头皮自身平衡、抑制马拉色菌过度繁殖，从而减少头皮屑发生的几率。 另外，真菌都具有一定的[[传染性]]，因此做好个人和家庭成员之间的起居卫生，分开使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上减少马拉色菌在人际之间的传播，起到预防头皮屑发生的作用。
==头皮屑食疗==
1、[[蔬菜]]粥：适用“[[血虚]]风燥型”
材料：[[菠菜]]50克、大米50克
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。[[空腹]]时服用，每日一次。
2、[[绿豆]]薏米汤：适合“[[湿热]]内蕴型”
材料：薏米200克、绿豆50克
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
3、[[猴头菇]]
去屑[[按摩]]推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良[[保健食品]]，[[营养价值]]很高。它还含有人体所必需的多种[[氨基酸]]，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。
4、[[鲤鱼]]
推荐理由：鲤鱼的肉质十分鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被[[消化]]和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有[[开胃]]健脾、[[利水]][[消肿]]、[[安胎]]、[[通乳]]等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。
5、[[黑芝麻]]
去屑发梳推荐理由：黑芝麻富含[[油酸]]、[[棕榈]]酸、[[维生素E]]、[[叶酸]]、[[蛋白质]]、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
6、雨花汤团
原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。
调料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。
7、[[琥珀]][[核桃仁]]
原料：核桃仁、[[芝麻]]。
调料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。
8、海参
推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的[[抗衰老]]物质，有[[养血]]润肤、[[滋阴补肾]]等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。
9、鲍汁海参
原料：海参、西[[兰花]]、香菇。
调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。
做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成
[[分类:人体科学]]
== 百科帮你涨知识 ==
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[http://www.zk120.com/an/ 查找更多名老中医的医案]
[http://www.zk120.com/fang/ 查找更多方剂]
==头皮屑的分类==
通常根据头皮屑的多少，在临床上分成不同的[[疾病]]。
1.头皮是正常的，仅仅有头屑，梳头的时候，掉头屑，这种情况我们称它是头皮的[[单纯糠疹]]。
2.如果头皮屑非常多，而且[[皮层]]很厚，上面有[[红斑]]，[[头发]]可以成束，而且身体的其他部位也有[[皮疹]]，那么我们诊断就可能是[[银屑病]]。
3.如果说头皮上的鳞屑是油腻性的，头发油腻、干枯，头皮上也有些红斑，那么这个就可能是[[脂溢性皮炎]]。
4.头皮的鳞屑非常厚，鳞屑呈干燥的粉末状，这种情况多半是头皮[[石棉状糠疹]]。
5.有一种[[头癣]]也可以引起头屑的增多，主要是[[白癣]]，同时会伴有[[脱发]]，[[真菌学]]检查阳性，诊断比较容易。
这些都是临床上比较常见的头屑种类。
==头皮屑的危害==
头皮屑在头皮表层、头发附着并且大量脱落，这种看似很小的问题常常困扰着人们的工作、生活及社交等各个方面。
头皮屑出现时，常常伴有头皮[[炎症]]和[[头皮瘙痒]]等[[症状]]；如果不采取恰当的方法针对性的治疗，该病可能会[[周期性]]、复发性或持续性的发生，严重时可导致头皮[[毛囊]]损伤，形成永久性脱发。
==自然[[脱屑]]与头皮屑的区别==
自然脱屑是头皮正常生理[[代谢]]的产物，每个人都会发生，一般以小于0.02mm的细小颗粒脱落，因此人眼是观察不到，也不会影响人们的正常生活和工作。
头皮屑是头皮异常病变时才会出现的白色或灰色鳞屑，由[[真菌感染]]引起，属于[[皮肤]]疾病范畴。这种鳞屑颗粒较大，附着在头皮表层或头发上，梳头或搔抓时极易脱落到肩部衣服上。
==头皮屑产生的原因==
<b>生理性头屑</b>是我们皮肤、头皮、[[表皮细胞]]不停地新陈代谢产生的，头皮光滑，通常看不到明显的脱屑。
<b>病理性脱屑</b>则是头皮[[上皮细胞]]过度增生，引起的临床上一系列的疾病。在临床上，我们根据头屑的多少，以及皮损的形态，来分不同的病。
主要原因：1、 脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引发头皮屑最主要的原因。常常出现在成年人群中，表现为头皮上有较厚的油性分泌物或者头发干燥。
2、 头癣：一般较厚而且较紧的附着在头皮上，表面覆盖银白色鳞屑，常程斑状分布。
3、 干癣：有头皮和头发的微菌[[感染]]引起，表现为头屑和头发的破坏。严重时可伴有[[炎症反应]]。一般常见于儿童，多由于卫生习惯不良导致。
4、 [[异位性皮炎]]：表现为头皮弥漫性干屑。常见于儿童，一般同时全身[[皮肤干燥]]或[[湿疹]]。
其它导致马拉色菌致病的原因：
1. 洗发精没洗净。
2. 使用[[脱脂]]力过强的不良洗发精。
3. 头皮上的[[皮脂]]过多。
4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
5. 自律[[神经]]容易紧张。
6. [[睡眠不足]]、[[疲劳]]。
7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。
8. 使用不良美发用品。
9. [[内分泌]]不正常因素。
10. 季节转换。
==头皮屑的治疗==
治疗头皮屑的药物主要有以下三种类型：
===（一）[[抗真菌药物]]===
目前临床上用于治疗头皮屑的抗真菌药物有[[酮康唑]]、氯咪巴唑、[[二硫化硒]]等，其中酮康唑在治疗头皮屑方面效果最好。
酮康唑在低浓度时能抑制真菌[[麦角]][[甾醇]]的合成，起到抑制马拉色菌繁殖的作用；高浓度时则直接破坏真菌[[细胞膜]]，表现出极强的杀菌效果。酮康唑对头皮蛋白有较高的亲和力，能在头皮表层快速形成保护膜，从而持续发挥作用。另外，酮康唑不存在透皮吸收，具有很高的安全性。
===（二） 角质层剥脱剂===
角质层剥脱剂能有效去除一定比例的角质层细胞，一定程度上缓解临床症状，这类产品包括[[煤焦油]]、[[硫磺]]和[[水杨酸]]；这类产品长久应用会破坏[[表皮]]结构，扰乱表皮自身平衡，而且影响发质。
===（三） [[细胞生长抑制剂]]===
细胞生长抑制剂主要降低角质层细胞更替速度，随着角质层循环周期长度的恢复，角化和脱屑的过程有所改善，但是很多临床实验表明这类药物不能很好的控制头屑的临床症状；而且其主要成分刺激性强，使用后发质感觉粗涩，还可能导致一些[[美容]]问题，特别是一些[[敏感性皮肤]]，而且存在异味等。
==头皮屑的预防==
由于头皮屑是由真菌（马拉色菌）感染引起的，因此，调整生活规律、避免吃煎炸、油腻、辛辣等食品等可起到调节、保护头皮自身平衡、抑制马拉色菌过度繁殖，从而减少头皮屑发生的几率。 另外，真菌都具有一定的[[传染性]]，因此做好个人和家庭成员之间的起居卫生，分开使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上减少马拉色菌在人际之间的传播，起到预防头皮屑发生的作用。
==头皮屑食疗==
1、[[蔬菜]]粥：适用“[[血虚]]风燥型”
材料：[[菠菜]]50克、大米50克
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。[[空腹]]时服用，每日一次。
2、[[绿豆]]薏米汤：适合“[[湿热]]内蕴型”
材料：薏米200克、绿豆50克
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
3、[[猴头菇]]
去屑[[按摩]]推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良[[保健食品]]，[[营养价值]]很高。它还含有人体所必需的多种[[氨基酸]]，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。
4、[[鲤鱼]]
推荐理由：鲤鱼的肉质十分鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被[[消化]]和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有[[开胃]]健脾、[[利水]][[消肿]]、[[安胎]]、[[通乳]]等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。
5、[[黑芝麻]]
去屑发梳推荐理由：黑芝麻富含[[油酸]]、[[棕榈]]酸、[[维生素E]]、[[叶酸]]、[[蛋白质]]、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
6、雨花汤团
原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。
调料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。
7、[[琥珀]][[核桃仁]]
原料：核桃仁、[[芝麻]]。
调料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。
8、海参
推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的[[抗衰老]]物质，有[[养血]]润肤、[[滋阴补肾]]等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。
9、鲍汁海参
原料：海参、西[[兰花]]、香菇。
调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。
做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成
[[分类:人体科学]]
== 百科帮你涨知识 ==
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