碳水化合物（克）： 4.90
===矿物质===
钙（毫克）： <b>17.00</b> 铁（毫克）： <b>6.00</b> 磷（毫克）： <b>96.00</b> 钾（毫克）： <b>351.00</b> 钠（毫克）： <b>262.10</b> 铜（毫克）： <b>0.04</b> 镁（毫克）： <b>13.00</b> 锌（毫克）： <b>1.25</b> 硒（微克）： <b>2.43</b> ===[[维生素]]===A（微克）： <b>0.00</b> B1（毫克）： <b>0.03</b> B2（毫克）： <b>0.05</b> B6（毫克）： <b>0.02</b> B12（微克）： <b>0.10</b> C（毫克）： <b>0.00</b> D（微克）： <b>0.00</b> E（毫克）： <b>0.00</b> K（微克）： <b>0.00</b> P（微克）： <b>0.00</b> [[叶酸]]（微克）： <b>0.00</b> [[泛酸]]（毫克）： <b>0.08</b> [[烟酸]]（毫克）： <b>0.70</b> [[生物素]]（微克）：<b>0.00</b> [[胡萝卜素]]（毫克）：<b>0.00</b> （微克）：
==醋的种类==
醋有米醋、陈醋、香醋、麸醋、酒醋、白醋、各种果汁醋、蒜汁醋、[[姜汁]]醋、保健醋等。因原料和制作方法的不同，成品风味迥异。醋是用得较多的酸性调味料。每100mL醋中的[[醋酸]]含量，普通醋为 3.5g以上，优级醋为5g以上。由于醋能改善和调节人体的新陈代谢，作为饮食调料，需要量不断增长。
为了验证这个蛋白质的功能，研究小组弄出一种经过基因改造的小老鼠，它们体内能产生杀死表达PKD2L1的细胞的[[毒素]]。科学家们喂这种小白鼠吃酸的事物，它们吃得喜滋滋的。而正常的小老鼠是讨厌吃酸的食物的。
==醋的原料和制作方法==
<b>有4类</b>
（1）中国传统的酿醋原料，长江以南以糯米和大米（[[粳米]]）为主，长江以北以高粱和小米为主。现多以碎米、玉米、[[甘薯]]、[[甘薯干]]、[[马铃薯]]、马铃薯干等代用。原料先经蒸煮、[[糊化]]、[[液化]]及[[糖化]]，使[[淀粉]]转变为糖，再用[[酵母]]使发酵生成[[乙醇]]，然后在醋酸菌的作用下使醋酸发酵，将乙醇氧化生成醋酸。
（2）以含糖质原料酿醋，可使用[[葡萄]]、[[苹果]]、梨、桃、柿、枣、番茄等酿制各种果汁醋，也可用[[蜂蜜]]及[[糖蜜]]为原料。它们都只需经[[乙醇发酵]]和醋酸发酵两个[[生化]]阶段。
（3）以乙醇为原料，加醋酸菌只经醋酸发酵一个生化阶段。例如以低度白酒或食用酒精加水冲淡为原料，应用速酿法制醋，只需1天～3天即得酒醋。
（4）以食用[[冰醋酸]]加水配制成白醋，再加调味料、香料、色料等物，使之成为具有近似酿造醋的风味的食醋。
<b>杂粮酿醋技术</b>
酿醋原料除糯米外，还有许多杂粮，如高粱、甘薯干、米糠、野生淀粉等。由于各种原料性质不同，所以配方和加工方法与糯米酿醋法也有不同之处，以下介绍民间传统的利用各种杂粮酿醋的技术。
<b>一、原料配比
</b>
l、高粱100斤，大曲63斤，用水量在蒸前为75公斤，蒸后180公斤，谷糠100公斤，[[食盐]]6公斤。
2、甘薯干100公斤，鼓曲50公斤，酵母液40公斤，醋酸液50公斤，用水量为蒸前275公斤、蒸后125公斤，粗谷糠50公斤，细谷糠175公斤，食盐13公斤。
3、湿淀粉渣160公斤，鲜酒糟160公斤，麦皮100公斤，谷糠100公斤，曲40公斤，酵母20公斤，食盐12公斤。
4、米糠50公斤，麦皮50公斤，曲20公斤，醋酸液80公斤。
<b>二、粉碎蒸熟</b>
代料酿造一般都必须通过粉碎这一道工序，然后蒸熟。使原料加大微生物接触面，以有利于发酵和原料糊化均匀，加速糖化。
<b>三、拌曲制醋</b>
把蒸熟的原料焖放15-20分钟后，即可摊开。晾至40度以下时，拌入曲及酵母、酵母液，翻拌2-3次使之均匀。当温度降至17℃-18℃时即可人工制醋。较低的温度可促使糖化和酒精发酵完全。酒精产量高。有抑制杂菌的作用，可提高醋的品质。
<b>四、入坛发酵</b>
把拌曲后的原料装入发酵缸或坛内进行发酵。前期是糖化与酒精发酵。要求温度28℃-30℃，经36小时发酵后，以品温升到39℃左右为好。同时要均匀地翻动。并掺入谷糠，增加蔬松程度，供氧增温，以利醋化。大约7天后品温开始下降。说明酒精氧化结束，醋化也基本完成。
<b>五、成品调味</b>
通过坛内醋化后，一般夏季20-30天，冬春季40-50天，醋酸即变酸成熟。此时醋面有一层薄薄的醋酸[[菌膜]]，有刺鼻酸味。成熟的醋，上层醋液清亮澄黄，中下层醋液乳白色，略有浑浊，两者混合即为白色的醋，一般每100公斤杂粮可酿制白醋400公斤，醋度2.5-3克／100毫升。滤出的醋渣可腌渍酸菜或掺配[[饲料]]喂畜禽。在白醋中加入[[五香]]和糖色、[[芝麻]]等调味品，经沉淀过滤后即为香醋。
==醋的种类==
1、糙米醋
以漂白前的糙米为原料，含有氨基酸，味道美味，可加入蜂蜜或果汁饮用。
2、糯米醋
纯天然酿造，含氨基酸、维他命、醋酸及有机酸等营养，味道甘美，具健康之效。
3、米醋使用白米制成；但有机酸及矿物质等成份不多，味道不够甘味。
4、水果醋
苹果醋含丰富矿物质钾，对高血压有效，另外亦有葡萄醋。
5、酒精醋
以马铃薯的淀粉为原料，用酒精发酵后而成，含有蒸馏乙基酒精；但缺乏对身体有益的有机酸及维他命B等。
以上均属天然酿造醋，市面上出售的醋，品种繁多，选购时要多加留意
==醋的妙用==
软化鱼骨：煮鱼时添加少许醋，能将小鱼鱼骨煮得柔软可口。
蛋皮剥壳：煮蛋前，先在水中加些醋，煮好后便容易剥壳。
使肉柔软：炒肉或纯肉时，加进一小匙白醋，就能使肉柔软而且快熟；从冰箱取出待退冰的肉，先沾上一点醋，约经一小时后烹煮，则肉质柔嫩可口。
淡化酱菜咸味：酱菜太咸时加点醋，可使咸味变淡而味美。
鱼不腐败：鱼剖开洗净后去水气，浸于醋中，则鱼久不变味，醋亦不变浊。
去生鱼皮：将生鱼置于醋中，很快就能将鱼皮与肉身剥离。煎蛋皮：煎蛋皮宜用小火，蛋加点醋一起打，能使蛋煎得又薄又有弹性。
煎鱼不粘锅：新买的锅用醋洗净，则煎鱼不粘锅。
烹煮海带：煮海带时加些醋，就容易煮透而且可口。
浮肿病患者：常喝醋能治疗浮肿，或能减少疼痛。
消肿：在患处微肿而未[[化脓]]前，以棉花沾醋擦拭可以消肿。
治失眠：睡前饮一杯冷开水加一汤匙醋，便易入睡。
治头痛、[[头晕]]：以浸过醋之热毛巾覆于[[额头]]，可治头痛、头晕。
皮肤细嫩：用醋王与[[甘油]]的混合液涂抹皮肤，能使皮肤细嫩光滑。
初患[[脚气]]的人：若将患部浸泡于少许醋与四十度热水的混合液中约十五分钟，持续二周即见成效。
化妆更美艳：脸洗净后，再用一盆清水加一汤匙醋来洗，再用清水清洗一遍，如此化妆起来倍觉光艳美丽。
擦亮皮鞋：如要皮鞋擦得特别晶亮，可在鞋油中加一两滴醋，即可收到效果。
擦亮铜银器：沾醋擦拭，可保长久光亮。
擦亮玻璃器皿：醋一大匙、氨水（即阿摩尼亚）两小匙、清水半盆混合起来，用来擦拭玻璃器皿、家具，能擦得特别光亮。
毛绒品现光泽：取一大盆清水，再滴进几滴醋，将洗净的毛绒品衣物放入漂洗，可使毛绒品增加光泽。
衣服不褪色：衣服洗净后，再用清水加少许醋搅洗，有色衣服便不褪色。
烫平褶痕：衣服下摆太短，放长后，褶痕不易烫平，可用醋沿着褶痕一擦，便可烫平。
去陶瓷器皿污渍：（1）可用醋与盐的混合液清洗。（2）放于加数滴醋的水中，便会去污。
洗袜子：清洗袜子时加入少量的醋，不但能杀菌，并能除臭。
去油漆污渍：刷过油漆后，如果有油漆的污迹留在门上、地面等，可用热醋擦除。
去[[沥青]]：手脚等部位若沾染上沥青，可先用醋擦拭，再以肥皂、温水洗净。
去味：切洗葱或洋葱后，刺鼻的味道会留在手上，久久不去，沾一点醋即可洗去
<b>醋的百变用法</b>
用醋洗头对付[[头皮屑]]令头发飘顺
==喝醋十大好处==
食醋大致可分为3种,即酿造醋、合成醋、白醋。我国最多的是酿造醋。科学分析表明,酿造醋除含有5%-20%的醋酸外,还含有氨基酸和[[乳酸]]、[[琥珀酸]]、草酸、烟酸等多种有机酸,蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种矿物质,[[维生素B]]I丰日B2、糖分以及芳香性物质醋酸乙醋。而以米为原料酿成的米醋,有机酸和氨基酸的含量最高。
<b>现代医学认为,食醋对治病[[养生]]有以下方面的作用</b>：
1、消除疲劳；
2、调节血液的酸碱平衡,维持人体内环境的相对稳定；3、帮助消化,有利于食物中营养成分的吸收；
4、[[抗衰老]],抑制和降低人体衰老过程中[[过氧化物]]的形成；
5、具有很强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的[[葡萄球菌]]、[[大肠杆菌]]、病疾干菌、[[嗜盐菌]]等；
6、增强肝脏机能,促进新陈代谢；
7、扩张血管,有利于降低血压,防止心血管疾病的发生；
8、增强肾脏功能,有利尿作用,并能降低[[尿糖]]含量；
9、可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖和蛋白质的[[代谢]],可防治[[肥胖]]；
10、食醋中还含有抗癌物质。
●醋不能调节血液酸碱值
不少人每天喝醋养生，是因为相信醋在口感上虽是酸性，进入人体却为碱性食物，所以能调整血液的酸碱值，让人不容易生病。
正常情况下，人体的血液呈弱碱性(约为PH7.4)。营养师指出，国外曾有少数研究发现，血液偏碱的人，身体比较健康，而偏酸的人，患疾病的风险比较高，民间也有所谓吃肉会让体质变酸，吃[[蔬菜]]、水果、喝醋等可以调整体质，恢复到偏碱性状态的说法。
但是，改变血液的酸碱值，真的能靠吃某些食物就能办到吗？
不少西方[[营养学]]家指出，目前根本找不出科学根据证明这种说法，就连中医也不认同这种靠[[饮食改变]]身体酸碱值的论点。西方营养学认为，人体自有机制维持血液的酸碱值平衡，这牵涉复杂的酵素作用，恐怕不是只靠吃某些食物能改变的。
●醋不能[[减肥]]
喝醋减肥法曾经风行一时，日本、台湾就流行过将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆，声称每天早晚吃10～20颗，就能达到减肥效果。所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积，但是营养专家对此都摇头表示，目前并没有确切的研究支持这种说法。
有营养师推论，如果真要说喝醋能减肥，可能是大量喝醋喝饱了，吃不下其它东西，或是以吃醋豆取代了平常的[[高热]]量零食，相对之下，热量摄取减少。
不过，这种减重法无法持久，长期下来造成[[营养缺乏]]、不均衡，大大耗损健康，翁慧铃提醒，相反地，有些醋商品如水果醋饮料里会加入大量的糖来提升口感，热量并不低，购买时可注意成分表中是否列有糖，或是营养标示的热量及碳水化合物含量。所以喝醋能否减肥，令人怀疑。
●醋能开胃
夏天的闷热让人胃口尽失，吃一些凉爽、带酸味的料理可以激起食欲。用醋调味是简单的方法之一，如用醋及[[橄榄油]]制成热量较千岛酱低的油醋沙拉酱，用醋、蒜末[[辣椒]]末等凉拌海鲜，或是用醋腌渍小黄瓜、[[莲藕]]、[[苦瓜]]，做为夏日餐前的开胃小菜。
营养师建议，让胃口不好的[[慢性病]]病人和味觉[[退化]]的老年人适量吃些醋，可以调节食欲，改善进食情况。
●醋能刺激胃酸分泌、帮助消化
适量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的人有一点帮助，不过，消化道功能正常的人就不必刻意喝醋来增进消化。况且，胃酸分泌正常的人再喝醋，未必会增加胃酸分泌量。
●醋能预防高血压
“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道，但是外食频率高、大量吃加工食品的现代人，摄取盐量早就超过每天6克的建议量。如果能善用醋来增加菜肴风味，以减少用盐，确实能降低罹患高血压、动脉硬化、[[冠状动脉]][[心脏病]]、[[中风]]等疾病的风险。
另外，水果醋里含有矿物质钾，可以帮助身体排出过剩的钠，达到预防高血压的目的，当然，你吃新鲜的蔬菜、水果一样可以达到效果。
中医也有以醋腌渍花生，作为调节血压的食疗法——将花生仁浸泡在醋里7天以上，然后每天吃10-15颗，连吃一星期以上。
●醋能帮助摄取钙质
烹调排骨汤时，可以加入少量的醋，有助于骨头里的钙质释出，让我们更容易吸收到钙质。
看了以上各种说法，不难发现其实很多流行一时的喝醋保健法，大都是个人见解、感受，而科学证据不足，既然如此，我们还需要每天吃醋、喝醋吗？
综合专家看法，适量“吃醋”对健康没有坏处。不过，醋对健康的帮助，其实只要饮食均衡就能达到，并不是非喝醋不可，因此不必对醋抱持过高的期待，更不要误信偏方，以为它能治病。天天喝醋与否，纯粹是个人饮食、养生偏好，没有喝醋习惯的人偶尔调一杯醋饮料，换一换口味，当做增添生活乐趣。
倒是要提醒注意吃醋的时机和分量，吃得不恰当，反而伤身。
●空腹不喝醋
不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。
●每天最多1-2杯稀释醋
少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。
<b>醋的药膳食法</b>
①节日里，醋煮花生米或黄豆，是[[高血脂]]、[[肥胖症]]、高血压和冠心病患者的佳肴，因为它具有降脂、降压的医疗功效。
⑥醋芪桂芍汤：醋100ml，[[黄芪]]30g，[[桂枝]]6g，[[白芍]]20g，加水煎服，每日剂，连服一周，治黄[[汗病]]，身体肿，[[发热]]，汗出，[[口渴]]等症。
<b>化学方面</b>:
自古以来，人们就已懂得酒在空气中自然氧化“酒败而成醋”的道理。实质上这个过程就是发酵作用。用发酵法制醋，其基本原理和酿酒大致相似，只需将糖化、酒化后得到的未经蒸馏的含酒产物，再和麸皮、谷糠、醋酸菌等混合后进行发酵，控制前期温度为40℃，后期为36℃，约经四十天之后，醋酸含量达5％以上，并不再上升时，即为成熟。这时，乙醇在醋酸菌的[[催化]]氧化下，便变成了醋酸：
醋酸菌
C2H5OH＋O2＝＝＝＝＝CH3COOH＋H2O
食用醋含醋酸约在5～6％左右，成醋发酵一般只能在黄酒、葡萄酒等酒类里进行，因为醋酸菌需要氮和磷作为养料。烧酒或纯酒精溶液一般都不可能通过发酵而制得醋酸。在长期的社会生活实践中，我国人民创造了多种多样生产食用醋的方法，我国醋的品种堪称世界第一，其中以山西成醋、广东白醋最为有名。
醋已成了我国人民独特口味的调制品，它还可以用来帮助消化食物、防止[[风寒感冒]]。但是醋中所含有的醋酸就远远不止于这些功能了。
醋酸又名乙酸，简写为Hac,Ac入表示醋酸根，是无色而具有强烈刺激臭味的液体（这里指的是含水很少的浓醋酸，我们食用醋只含约5～6％的醋酸，所以不具有上述特点），[[比重]]为1．049，沸点118℃，熔点16．5℃。当室温低于16．5℃时，醋酸就冰状结晶，因此6％以上的醋酸又叫冰醋酸。冰醋酸极易吸湿，能灼伤皮肤，造成皮肤[[脱水]]。
一般，我们发酵法得到的是较稀的[[醋酸溶液]]，只适于食用。要想得到浓度较大的乙酸，就要用到木材干馏或者有机合成的方法了。
用木材干馏的方法制取乙酸，我们在前面已经介绍过了，这是一种综合利用的方法。它采用山区的树皮、枝丫、树根或者木材厂的劈头、锯末为原料，在隔绝空气的密闭容器里加热，使之发生一系列[[物理]]和化学的变化，最后得到固、液、气态三种产物。固体就是木炭，气体是木煤气（主要是CO、CO2、CH4组成），液体产物叫做馏液，其中含有[[木焦油]]和木醋酸，很容易澄清并加以分离。
分离出来的木酸中含有醋酸、[[甲醇]]、[[丙酮]]，再加入石灰后，醋酸便被中和为[[醋酸钙]]，由于甲醇、丙酮的沸点较低，所以加热后很容易被分离掉，留下的CaAc2再加浓[[硫酸]]蒸馏，即可获得浓度为60%的醋酸。
合成法是近代大量生产醋酸的主要方法。将乙醛在催化剂醋酸锰存在下，用空气或氧气进行氧化即得：
从石油化工中人们也已经找到了生产醋酸的工业方法，用[[石油]]等化工的重要产物烃类进行氧化是目前工业上合成醋酸的重要方向。
近来，人们在实践中发现了甲醇与CO在特殊催化剂的作用下，于175～254℃及[[低压]]下进行羰基化反应合成醋酸，也是值得注意的新工艺。
我们了解了醋酸的许多工业制成法，可别忘了它那数不清的工业用途，它在我们现代工业生产中也是一支重要的化工原料生力军。它主要用于制造合成纤维（维纶）、[[醋酸纤维素]]（作为照相底片、人造丝的原料）、药物（如[[阿司匹林]]）、染料（[[靛蓝]]）、农药（2，4一滴等）等多种化工产品。另外，醋酸的酯类可作为喷漆的溶剂。醋酸和[[醋酸钠]]的缓冲溶液在农业上也有一定的运用（如进行土壤分析、农用微生物的培育等）。
==醋--中药材==
醋(《别录》)
【[[异名]]】苦酒(《[[伤寒论]]》)，淳酢(《本草经集注》)，醯(《别录》)，米醋(《食疗本草》)。
【来源】为以米、麦、高粱或酒、酒槽等酿成的含有乙酸的液体。
【化学成分】醋的一般组成为浸膏质、灰分、[[挥发]]酸、不挥发酸、还元糖。具体物质有高级醇类、3-羟基丁酮、[[二羟基丙酮]]、[[酪醇]]、乙醛、[[甲醛]]、乙缩醛、乙酸(含量3～5%)、琥珀酸、草酸及[[山梨糖]]等糖类。
【考证】出自《名医别录》；
1.陶弘景：酢酒为用，无所不入，愈久愈良。以有苦味，俗呼苦酒。
2.《唐本草》：酢有数种，此言米酢，若蜜酢、麦酢、曲酢、桃酢，葡萄、[[大枣]]、等诸杂果酢及糠糟等酢，会意者亦极酸烈，止可啖之，不可入药用也。
3.《本草拾遗》：药中用之，当取二、三年醋良。
4.《纲目》：米醋，三伏时用仓米一斗，淘净蒸饭，摊冷意黄，晒簸，水淋净。别以仓米二斗蒸饭，和匀入瓮，以水淹过，密封暖处，三七日成矣。糯米醋，秋社日用糯米一斗，淘蒸，用[[小麦]]大曲和匀，用水二斗，八瓮封酿，三七日成矣。[[粟米]]醋，用陈粟米一斗，淘浸七日，再蒸，淘熟，入瓮密封，日夕搅之，七日成矣。小麦醋，用小麦水浸三日，蒸熟塞黄，入瓮水淹，七七日成矣。[[大麦]]醋，用大麦米一斗，水浸蒸饭，建黄晒干，水淋过，再以麦饭二斗和匀，入水封闭，三七日成矣。杨醋，用饧一斤，水三升煎化，入白曲末二两，瓶封晒成。其余糟、糠等醋，皆不入药。
【[[性味]]】酸苦，温。
①《别录》："味酸，温，无毒。"
②《本草蒙筌》："酸甘，温。"
③《纲目》："酸苦，温，无毒。"
【归经】入肝、胃经。
①《雷公炮制药性解》："入肝经。"
②《本草新编》："入胃、脾、[[大肠]]，尤走肝脏。"
③《本草经解》："入[[足少阳胆经]]、[[足厥阴肝经]]。"
【功用主治】散瘀，止血，解毒，杀虫。治产后[[血晕]]，[[痃癖]][[症瘕]]，[[黄疸]]，黄汗，[[吐血]]，[[衄血]]，大便下血，阴部瘙痒，痈疽疮肿。解鱼肉菜毒。
①《别录》：'[[消痈]]肿，散水气，杀邪毒。"
②《千金.食治》："治血运。"
③《本草拾遗》："[[破血]]运，除症决坚积，消食，杀恶毒，破结气，心中酸水[[痰饮]]。"
④《日华子本草》："治产后妇人并伤损，及金疮血运；下气除烦，破症结。治妇人[[心痛]]，助诸药力，杀一切鱼肉菜毒。"
⑤《本草衍义》："[[益血]]。"
⑥《注解伤寒论》："敛咽疮。"
⑦《纲目》："散瘀血。治黄疸、黄汗。"
⑧《本草备要》："散瘀，解毒，下气消食，开胃气。"
⑨《医林纂要》："泻肝，收心。治卒昏，醒睡梦；补肺，发音声；杀鱼虫诸毒，伏蛔。"
⑩《会约医镜》："治肠滑泻痢。"
⑾《本草再新》："生用可以消诸毒，行湿气；制用可宣阳，可[[平肝]]，敛气镇风，散邪发汗。'
⑿《随息居饮食谱》："开胃，养肝，强筋，暖骨，醒酒，消食，下气辟邪，解鱼蟹鳞介诸毒。"
⒀《现代实用中药》："用于[[结核病]]之[[盗汗]]，为止汗药；又[[伤寒]]症之[[肠出血]]，为止血药。"
【用法与用量】内服：入汤剂或拌制药物。外用：烧热熏嗅、含漱或和药调敷。
【宜忌】脾胃湿甚、痿痹、筋脉拘挛及[[外感]]初起忌服。
①陶弘景："酢酒不可多食之，损人肌脏耳。"
②《千金.食治》："[[扁鹊]]云，多食酢，损人骨。"
③孟诜："多食损人胃。""醋，服诸药不可多食。"
④《纲目》："服[[茯苓]]、[[丹参]]人不可食醋。"
⑤《随息居饮食谱》："[[风寒咳嗽]]，外感疟痢初病皆忌。"
<b>在烹调中如何使用醋</b>
醋是一种重要的调料,它能派上许多用场.
