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阴道
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===伤害阴道的原因===
女性特殊的生理构造，决定女性这一部位总是多事地带。阴道由阴道口与外界相通，外界临近环境有尿道、肛门的[[排泄物]]及腺体的分泌物，阴道平时有[[白带]]、月经血流出，同时它又是性交和分娩时的通道，再加上阴道口又温暖又潮湿的环境，因此很容易感染[[白色念珠菌]]。
<b>[[豆腐渣]]究竟是什么
</b>
这种白色分泌物特征为白色稠厚呈凝乳或豆腐渣样，因其由脱落[[上皮细胞]]和[[菌丝体]]、酵母菌和[[假菌丝]]做成。造成这种白色分泌物的主要原因是阴道内念珠菌失衡造成的。
其实白色念珠菌在有些人的[[口腔]]、肠道、阴道都有，但不致引起发病，之所以发病有多方面的原因：
1、[[糖尿病]]患者及孕妇：她们的阴道上皮[[糖原]]增多，酸度增加，易于念珠菌的滋长。
2、性生活传染：如果男性患有[[念珠菌感染]]，在性生活中可将这种病传染给妻子。
3、自身[[抵抗力]]下降：尽管阴道本身有自净作用，但当这种作用减弱或者病原体的致病力强的时候，会引起发病。
4、公共浴具造成感染：使用消毒不严格的公共浴盆、浴巾等，念珠菌再次找到安家的地方，造成感染。
5、卫生护垫及卫生巾惹是生非：有些人使用卫生护垫或卫生巾，几个小时或者是一整天才换一次，给念珠菌创造了有利的生长环境。再有有些不合格的卫生巾、卫生护垫流入市场或者即使合格的卫生用品由于包装不严，也有被污染的可能，使用后也易被感染。
6、内裤造成感染：新买来的内裤，在拖运过程中，容易被各种细菌污染，如果买回后不经清洗，就穿在身上，也容易造成感染。有些人喜欢穿紧身内裤，内裤又非纯棉质地，导致外阴部潮湿又不透气，给念珠菌创造了有利的生长环境。
7、经常或长期使用[[广谱]]抗生素：抗生素破坏了阴道内菌群间的制约关系，念珠菌大举进犯，生长旺盛。
【教你呵护阴道】
保持[[腹部]][[温热]]：
从[[阴阳]]来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但[[睾丸]]却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的[[生殖系统]]最怕冷。
下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、[[痛经]]外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的[[淤血]]，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发[[盆腔炎]]、[[子宫内膜异位症]]等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说"[[暖宫孕子]]"，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、"幸孕"的小肚子都是暖暖、软软的。
保持下半身[[血液循环]]畅通：
不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。
保持私处的干爽和透气：
女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。
不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对[[心脏]]和[[血管]]也没有好处，还会导致女性[[乳房下垂]]。坚持锻炼，加强腰[[腹肌]]力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成[[内分泌]]极度亢奋，导致[[乳腺增生]]、[[子宫肌瘤]][[发病率]]的增加。
在饮食上要当个"杂食动物"。每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、[[叶酸]]、[[维生素C]]和维生素E。
保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和[[免疫系统]]年轻。
生孩子也能防止妇科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科[[肿瘤]]。
月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明"肯定有问题"，一定要马上就医。
养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的[[乳房]]是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。
每年定期到医院体检。[[乳腺]]检查、B超、宫颈[[涂片]]和其他[[妇科检查]]非常重要，不可错过。
[[流产]]对女性伤害很大，容易给盆腔炎、[[不孕]]、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作。
==阴道的解剖和生理==
阴道位于膀胱、尿道和直肠之间，是一个富有弹性的管状器官。它在人类生殖过程中具有多种生理功能，是连接子宫与外阴的通道，是排出月经血、娩出婴儿的必经之路，也是一个重要的性交器官。
阴道口位于两侧[[小阴唇]]之间的菱形间隙——阴道前庭的后部，其形状、大小的个体差异较大，阴道口若狭窄常造成性交困难。在处女的阴道口还有一个环状粘膜皱襞称为处女膜，这一薄膜样组织中含有[[结缔组织]]、血管和[[神经末梢]]，可以起着部分封闭阴道的作用。处女膜内缘锐利完整，未婚妇女的处女膜呈浅红色。处女膜通常不会完全封死，中间有一个小孔，以便青春期到来之后月经血从中流出。孔的形状、大小和膜的厚薄可因人而异。未婚者处女膜孔一般为半月形或椭圆形，也可为筛形、放射形、鱼口形或其他形状。其大小也不相同，有的小至不能通过一根手指，也有的大至可容两指。处女膜一般厚约2毫米，多在初次性交时破裂，但也有不少例外，如有的处女膜过于窄薄，可在运动、震动、放置月经栓时破裂。从性生活的角度而言，人们比较关心阴道，因为它毕竟与性生活直接关联，人们谑称其为“洞”或“桶”，但它实际上并非一个洞穴，而是一个封闭性空间，它的功能有点像气球，平时阴道壁是彼此紧贴的，需要时却可以充分扩展。阴道实际上是一个极富弹力的肌肉器官，能收缩也能[[舒张]]，收缩时连一根小手指头也插不进去，而舒张时阴茎可以随意插入或抽动，甚至可以容纳胎儿和允许胎儿从中通过。女性阴道的松紧程度大不一样，未婚女子的阴道都比较紧，肌肉富于弹性，生过孩子之后，阴道壁变得松弛，阴道也就比较宽松了。许多人对阴道的收缩舒张潜能缺乏了解，男性出于对情侣的关心，害怕阴茎的插入会对女方的身体造成损害，女性也担心性交会伤害她们的身体。其实这种担心完全是多余的，女性阴道所具有的伸展调节的潜能有时是相当惊人的。
有人担心阴道太狭小会限制阴茎的插入，其实真正的小阴道和真正的[[小阴茎]]同样是少见的，问题在于女方在插入时的反应状态，只要女方高度[[兴奋]]，那么再大的阴茎都不会成问题，相反，如果女方根本没有兴奋，哪怕很小的阴茎也会遭到麻烦。长期禁欲或绝经后的妇女在重新开始性生活时其性反应是缓慢的，因此在女方高度兴奋之前不要贸然插入，否则只会给她带来痛苦而不是带来快乐。当产科损伤造成阴道过分松弛时，不仅大大降低性交时女性的[[外感]]受和[[本体感受]]的敏感性，也会影响对男方的外感受刺激，只不过没有那么严重而已。这就要靠[[耻骨]][[尾骨肌]]锻炼来恢复该肌肉的张力、弹性和调节能力了。成年妇女阴道前壁较短，长约7—9厘米，后壁较长，约9-12厘米。平时阴道前后壁互相紧贴使之横断面呈“h”字形。上段向下向后弯曲，接近[[骶骨]]凹，其下端向前屈，使阴道[[矢状面]]呈“s”形。阴道上端较宽大，围绕宫颈。宫颈与阴道壁之间的环形腔隙，名为阴道穹窿，按其部位，又分为前、后及左右四部分。后穹窿作为精液贮池特别深阔，在膀胱截石位时，阴道后穹窿是阴道最低处，这种解剖关系有利于精子从阴道向宫颈的泳动，因为正常位置的子宫颈外口正对着阴道后穹窿。后穹窿是阴道最易扩张的部分，它为勃起的阴茎提供了必要的空间，同时防止子宫颈的过度移位及可能发生的性交困难。
阴道壁除阴道上皮、肌肉外还有纤维组织外膜。阴道上皮呈粉红色，表面为复层[[鳞状上皮]]，但无角化层。阴道壁上皮有许多皱襞以及斜方形栅状分布的肌肉层，阴道在性交和分娩之时，这些皱褶将充分伸展。在正常的[[月经周期]]中，阴道上皮脱落的上皮细胞的形态随着卵巢内分泌的变化而改变，因此通过阴道脱落上皮的[[病理]]检查便可以初步判断卵巢的内分泌功能状况。
阴道各段对性刺激的反应不同，如阴道外段1／3系由[[外胚层]][[分化]]而来，富含神经纤维，所以对于触摸有反应的神经末梢只集中在阴道口附近。而阴道内段2／3来自[[中胚层]]，没有神经末梢分布，所以阴道外段1／3要比内段2／3更富有性感觉。就阴茎而言，虽然松弛时大小差异较大，但勃起后的差别便减小，一般来说勃起后都能大大超过阴道外段1／3这个深度，所以女性性满足的决定因素决不是阴茎的大小粗细。当然，阴道内段2／3的挤压感觉还是较强的，所以当阴茎深插入时女性还是有所感觉的，而且在性交白热化后喜欢深深地插入刺激。
阴道的另一重要的生理特点是它的周围具有丰富的肌肉，称为耻骨尾骨肌，在性交抽动过程中，它的微微收缩使阴茎感受到“紧握”的感觉，在性高潮时它将有力地节律性收缩，对男方阴茎的紧握感显著增强。有些女性的耻骨尾骨肌薄弱[[无力]]，缺乏弹性，特别在生小孩之后更是如此，这样在高潮时男性就难于体验上述的紧握感。阴道本身没有分泌腺，它的正常分泌物系由上皮四周丰富的[[血管网]]渗透出的少量[[渗出液]]与脱落上皮、宫颈粘液混合而成，正常时量不多，呈[[蛋白]]样或乳状，能湿润阴道。青春期后由于卵巢内分泌的刺激，阴道上皮细胞内含有丰富的动物[[淀粉]]，经阴道[[杆菌]][[分解作用]]后变成淀粉，以致阴道[[内分泌物]]呈弱酸性（ph约4．5），可防止[[致病菌]]在阴道内繁殖，即所谓阴道的自净作用。正常女性的阴道微微潮湿并散发着一种自然的气味，如果出现异常气味很可能是长时间得不到清洗或有了炎症。只要没有患[[阴道疾病]]并能够经常清洗阴部，就不必为阴道的特殊气味而感到难为情，更没有必要为此而过度洗涤或使用某些有损于身体健康的[[化妆品]]或除臭剂。
位于阴道上方的女性尿道甚短，长约2．5-5厘米，平均3．5厘米，直径约0．8厘米，扩张时达1—1．3厘米。由于女性尿道短而直，故甚易罹患上行感染。个别人由于缺乏基本的性知识，或因处女膜太厚妨碍插入，或因女方本来就没有阴道，便误把尿道当阴道，长期在尿道内性交，直至多年[[不育]]方来诊治。令人惊奇的是这种行动并未造成对[[尿道括约肌]]的很大威胁，尿道括约肌在阴茎进入尿道时可充分扩张并在撤出后恢复原状，它既未造成[[尿失禁]]，也未造成[[泌尿系感染]]。
==阴道为什么会产生[[痉挛]]？==
引起[[阴道痉挛]]的原因有很多，包括少数生理性原因，还包括一些女性对性行为缺乏合理的认识，如害怕性交时被刺痛或失控、害怕被男性控制、害怕怀孕等，因此对性生活存在一定的恐惧，导致意识上过度紧张，体现在生理上就是阴道痉挛。
避免阴道痉挛首先要做到防患于未然。女性应对性知识有一个全面科学的了解，性交前消除忧虑、紧张的情绪，不要胡思乱想。对男性来说，新婚之夜要爱护、体贴对方，性爱前多做抚摸、亲吻等前戏，逐步引导女性进入状态。动作不可粗暴鲁莽，也不应急于求成，要照顾女性的复杂情绪。
如果女性在初次性生活时出现阴道痉挛，男方不应泄气，可多进行温存爱抚等过渡动作来调节，再说一些温情脉脉的话，令其身心放松。同时也可适当涂抹[[润滑油]]，以防止阴道干涩，加重插入的疼痛。
==导致阴道干涩的7个原因==
很多女性不明白，明明自己也有性需求，为什么还会出现生理上的抗拒呢？专家指出，很多问题都可能带来阴道干涩：
<b>性兴奋不足</b>
女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。
<b>[[内分泌失调]]</b>
过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现[[月经不调]]的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。
<b>阴道炎
</b>
如果患有阴道炎，性生活时阴道[[黏膜]]会充血，导致分泌物减少。
<b>[[避孕药]]
</b>
对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的[[孕酮]]可能带来阴道干涩的[[副作用]]，让女性的性生活也没了生机。
<b>心理压力</b>
工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。
<b>过度清洁</b>
不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。
<b>饮食不均衡
</b>
除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、[[皮肤干燥]]、[[脱屑]]的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏[[维生素B2]]。这一状况会导致阴道壁干燥、[[黏膜充血]]，甚至溃破。
