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血分不足

删除213字节, 2017年3月10日 (五) 17:32

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[[血分不足]]亦指[[血液]]不足，[[血分]]为血液的意思。

==血分不足的治疗和预防方法==

1.慢慢吃饭，细嚼慢咽，尽可能将食物[[咀嚼]]细，减少[[消化系统]]的负担，让食物营养可以充分被吸收。

2.生活上不要过度劳累，按时吃饭，按时休息，按时[[排便]]。

3.适当摄入含铁丰富的[[猪肝]]、动物血、[[红糖]]等深色食物，防止[[缺铁性贫血]]。

4.多吃[[蔬菜]]水果，摄入[[维生素]]，促进铁的吸收。

另外，吸收好，身体好的话，吃什么都会被转化为[[血液]]。适当的运动，保持身体良好状态也很有帮助。民间的[[补血]][[补气汤]]都可以，俗话说吃得好，就可以补血。

==血分不足的原因==

[[消化]]功能不好、生活劳累、缺铁、[[维生素]]摄入不足等导致的[[血液]]不足。

大人：眼白的颜色变得混浊，变黄，有血丝;皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红或长斑;头发干枯、开叉，掉发，颜色发黄、发白;耳朵[[萎缩]]、枯燥，有斑点，[[皱纹]]多;[[手心]]爱出汗或手冰冷;指指腹扁平、薄弱或指尖细细;食指上有青筋。

~~==血分不足的治疗和预防方法==~~

~~1.慢慢吃饭，细嚼慢咽，尽可能将食物[[咀嚼]]细，减少[[消化系统]]的负担，让食物营养可以充分被吸收。~~

~~2.生活上不要过度劳累，按时吃饭，按时休息，按时[[排便]]。~~

~~3.适当摄入含铁丰富的[[猪肝]]、动物血、[[红糖]]等深色食物，防止[[缺铁性贫血]]。~~

~~4.多吃[[蔬菜]]水果，摄入[[维生素]]，促进铁的吸收。~~

另外，吸收好，身体好的话，吃什么都会被转化为[[血液]]。适当的运动，保持身体良好状态也很有帮助。民间的[[补血]][[补气汤]]都可以，俗话说吃得好，就可以补血。

==参看==

*[[骨髓病性贫血]]

[[分类:全身症状]]

== 百科帮你涨知识 ==

~~[http://www.zk120.com/ji/search?qe=%E8%A1%80%E5%88%86%E4%B8%8D%E8%B6%B3 中医古籍论血分不足]~~

~~[http://www.zk120.com/an/ 查找更多名老中医的医案]~~

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