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妈妈腕，在医学上又被称为“手腕狭窄性[[肌腱]][[滑囊炎]]”，是一种在临床上很常见的[[手腕在大拇指侧的疼痛]]。在女性发生的是男性的十倍。
==手腕在大拇指侧的疼痛的治疗和预防方法==
1)在抱小孩时，尽量不要单手抱、不要抱得太久、不要过分依赖手腕的力量，将小孩靠近自己的身体，以获得较佳的力学支撑。
2)避免[[大拇指]]、手腕的过度负担，像是提重物、拿炒菜锅、拧毛巾、打保龄球等。如果要做，最好先有热身运动。
3)一些重复性的家事，像是烹饪、打扫、缝纫等，做一段时间就要适度休息。
==手腕在大拇指侧的疼痛的原因==
在我们[[大拇指]]的根部有两条[[肌腱]]，一条是[[拇指]]外展[[长肌]]，一条是伸拇指[[短肌]];竖起大拇指时，可以在大拇指的根部手腕处，摸到这两条肌腱。肌腱就像[[麻蝇]]一样，[[肌肉]]的收缩牵动肌腱而带动[[手指]]的运动。如果这两条肌腱活动得太频繁，或者是在超过负荷的力量、不正确的姿势下使用，肌腱就会受伤，而产生周围[[滑液囊]]的[[发炎]]，造成[[手腕在大拇指侧的疼痛]]，而影响手腕及大拇指的活动。
临床上借由上述检查即可论断，但对有些不典型的病例，目前可以使用“[[骨骼肌]]肉[[超声波]]”来论断。超声波的检查优点是准确、省时，也没有辐射的危害。
==参看==
*[[手部伸肌腱损伤]]
[[分类:上肢症状]]
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