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入秋天气转凉，[[腹泻]]病人又增多。据各大[[医院]][[肠道门诊]]统计，因饮食不当、受凉引起的腹泻病人占了大多数，其中反复腹泻、呈[[慢性腹泻]]者增加最多。医生介绍，这些患者神情“[[紧张]]”，[[腹痛]]、便急，频繁排[[稀便]]，但化验检查无病毒[[细菌]]，却久治不愈，呈[[习惯性腹泻]]。
==习惯性腹泻的治疗和预防方法==
[[肠易激综合症]]的病因还不清楚，医生只能称其为功能失调。该病可以给患者带来很大的不适和痛苦。治疗后一不注意又会复发。然而能够通过改善饮食、调节[[紧张]]情绪以及服用医生所开的药物控制[[症状]]。
许多人诉说其症状在饭后和[[精神紧张]][[焦虑]]情况下发生。医学研究发现，进食可以导致[[结肠]]的收缩，通常饭后30到60分钟发生这种反应，引起肠运动的激动，在一些肠易激综合症的患者中，这种激动可能来得很快，并伴随着[[腹痛]]、[[肠痉挛]]和[[腹泻]]。这种反应的强度常和食物中所含有的热卡数量有关，特别是脂肪的含量。动物和[[蔬菜]]中任何形式的脂肪是结肠收缩的强烈刺激源。生活压力也可以导致一些肠易激综合症患者结肠[[痉挛]]，这个过程还没有被完全认识。专家指出，结肠部分由[[神经系统]]支配，健康的精神状态和减少压力(如放松锻炼)能够缓解肠易激综合症症状。但这并不意味着肠易激综合症是人格分裂的结果，肠易激综合症至少部分是由结肠运动和感觉失调所引起的。
对许多人来说，进食合适的食物可减少肠易激综合症的症状。在调整你的食谱之前，做日记记录哪些食物可以加重症状是个好主意。你可以请教一些饮食专家，他们会提供合适的食谱给你。例如，如果奶制品可以加重你的症状，你就可以少进食此类食物，[[乳酸]]比较容易耐受，因为它提供含有乳糖酶的[[生物]][[活性成分]]，这些酶可以[[消化]]奶制品中的[[糖原]]。另外，在很多情况下，食物[[纤维]]可以减轻肠易激综合症症状，谷类、豆子、水果以及蔬菜是纤维的丰富来源，高纤维食品使结肠轻度扩张，可以防止进行性的[[肠道]]痉挛，一些纤维可以保持粪便中的水分，可以防止[[大便]]坚硬。高纤维食品可以导致胀气和[[腹胀]]，这些症状在机体适应这些食品后，在几个月内很快会消失。较多肉食可以引起肠易激综合症患者痉挛[[疼痛]]和腹泻，减少肉食的摄入和少量多餐有助于减轻症状。
患者受凉容易腹泻，应不吃[[西瓜]]、冷饮和油炸等易引起腹泻食物。但[[健脾]]食品如山药、[[扁豆]]、[[莲心]]、[[百合]]、红枣等食物滋肠、健脾，可止腹泻。办公楼人群须让[[大脑]]注意休息。放松[[神经]]也可减轻症状。
==习惯性腹泻的原因==
[[肠易激综合症]](IBS)常见患者[[腹部]][[痉挛]]性[[疼痛]]、腹部胀气以及[[排便]]习惯改变。一些患者有[[便秘]][[症状]]([[排便困难]]或排便减少)，另一些人有[[腹泻]](频繁[[稀便]]，经常有紧急排出[[大便]]感)，另有一些人腹泻、便秘都有过经历。有时患者有痉挛性[[腹痛]]，想排出大便但不能排出。在过去，对肠易激综合症表现曾有过很多医学名称，如[[粘液性结肠炎]]、[[过敏性结肠炎]]、[[结肠]]痉挛、[[肠痉挛]]以及[[功能性肠病]]等。这些名称大多数定义不准确。例如：[[结肠炎]]意味着结肠的[[炎症]]，然而肠易激综合症不会引起炎症的病变。
腹泻型患者主要表现为腹泻，一日多次甚至10余次，常在早饭后发生多次[[排便]]，极少发生在夜间和睡眠中，与精神因素、情绪变化关系密切，[[精神紧张]]容易诱发排便;便秘型患者粪量少，[[排便困难]]，每周1-2次，偶有10余天一次者，常常伴有腹痛或腹胀、粪便坚硬，或成球形，有时大便纤细，表面附有黏液;一些人便秘和腹泻可以交替出现，便秘和腹泻通常有痉挛性的疼痛，有时患者排便伴有黏液。肠易激综合症还可能有[[食管]]堵塞感、[[恶心]]、[[胸骨]]后烧灼感、[[打嗝]]和胀满等食管胃表现，以及[[心慌]]、乏力、[[多汗]]、[[失眠]]等[[植物神经功能紊乱]]的表现。但[[胃出血]]、发热、[[体重减少]]以及持续性腹痛不是肠易激综合症的表现，可能是其他疾病的征象。
==参看==
*[[虚寒泄泻]]
[[分类:腹部症状]]
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