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眼疲劳
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缓解和治疗眼睛疲劳，最直接有效的方法就是滴“泪眼配方”的[[滴眼液]]，它含有[[透明质酸]]纳、[[牛磺酸]]、[[维生素B6]]等成分，不但能缓解眼睛疲劳等不适[[症状]]，让眼睛持久水润，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分，从根源上避免视疲劳的发生。这种“泪眼配方”的滴眼液，性质温和，不会对眼睛有任何刺激，隐形眼镜佩带者甚至可以将它作为眼睛润滑剂使用。[[视屏伴侣滴眼液]]就是这种滴眼液中比较有代表性的。
==眼睛疲劳[[家庭治疗]]措施==
你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、[[怕光]]，流泪，甚至[[红肿]]的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
==病因==
眼睛屈光异常 ：当患有[[远视]]、[[近视]]、[[散光]]、花眼时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。
眼睛过度集合：[[近视眼]]未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合，过度集合又可伴随过度调节，使近视程度增加，阅读距离更近。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。
眼睛疾：患有[[角膜云翳]]、[[晶状体混浊]]以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。不宜眼外肌疾患引直的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难，造成眼疲劳。
眼[[发育异常]]：如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。
体质及生活因素：比如缺乏锻炼、[[营养不良]]、经常[[失眠]]、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。
年龄因素：40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。
环境因素：工作或学习场所照明不足；读写的字迹或工作物过小；目标与背景差别不鲜明；读写与工作时间长；[[视距]]不固定(如在车船上读写和工作)等，可以造成眼睛紧张和过多使用调节力，眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼疲劳，而且还会引起近视和其他[[疾病]]。
==缓解方法==
众所周知，[[按摩]]能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。蓝莓可延缓记忆力衰退
许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部[[血液]][[微循环]]、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。
如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因为乳制品中的[[维生素B2]]能有效去除眼部[[充血]]和混浊现象。
另外，多摄取[[维生素A]]和[[胡萝卜素]]，也是保护眼睛、维持正常[[视觉]]的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。
==对付看电脑过度眼疲劳==
对付眼睛看电脑[[过度疲劳]]每天盯着电脑：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩，怎么办？
[[分类:医学视频]]
== 百科帮你涨知识 ==
