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推拿
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《内经》还对本疗法的[[适应症]]和[[禁忌症]]作了介绍，指出各种[[痹证]]、痛证、[[痿证]]及某些急症可以按摩治疗，而[[腹部]]患有[[脓肿]]者则应禁止施以切按手法，反映了先秦时期对本疗法已有相当深入的认识。战国时期名医[[扁鹊]]在抢救虢太子“[[尸厥]]”暴疾时，曾成功地运用了推拿等治疗方法（《周礼注疏》），这是有关本疗法医治实例的最早文献记载。我国第一部推拿专著《黄帝岐伯按摩经》十卷（见《汉书.艺文志》，已佚），也成书于秦汉时期。东汉著名医学家[[张仲景]]有《[[金匮要略]]》中介绍了前胸按压抢救心跳，[[呼吸骤停]]的[[心肺复苏术]]和膏摩治疗方法；《肘后备急方》有爪掐人中治疗[[晕厥]]患者的[[急救]]法。
隋唐时期设立了按摩专科，有按摩博士、按摩师、按摩工等职别，并在太医署展开了有组织的教学活动。
到了宋金元时期，推拿运用的范围更加广泛，如宋代医生庞安时“为人治病十愈八九……有民家妇孕将产，七日而子不下，百术无所效……令其家人以汤温其腰腹，自为上下按摩，孕者觉胃肠微痛，呻吟间生一男子”，运用了按摩法催产。在宋代陈直的《养老奉亲书》中提出了老年人经常擦[[涌泉穴]]，可使晚年步履轻便，精神饱满。
嗣后各朝代均将推拿列为临床专科，促进了推拿疗法的普及和发展。明清时期，在全面总结推拿临床治疗经验的基础上，发展了许多各具特色的推拿治疗方法，形成了诸多不同的流派，有关专著达数十种之多。
1.最早的推拿学专著 《黄帝岐伯按摩经》
2.推拿手法与[[药酒]]合用最早出现在 《素问.血气形成篇》
3.隋唐时期
a.开展了有组织的教学工作并出现按摩博士、师、工
b.出现膏摩
4.宋，金，元时期
a.重视手法分析与选择利用。
b.利用器械进行按摩
5.明代
a.手法临床家出现
d.小儿推拿形成与发展。
6.清代
《[[医宗金鉴]]》中正骨手法的终结与正骨手法的提出，以及“错骨缝”理论的提出与[[脊柱]]手法
==1.推拿保健的作用==
(1)疏通经络。《[[黄帝内经]]》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉[[足三里]]，推[[脾经]]可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激[[末梢神经]]，促进[[血液]]、[[淋巴循环]]及组织间的[[代谢]]过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。
(2)调和气血。明代[[养生]]家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的[[传导]]来调 节全身，借以调和营[[卫气]]血，增强机体健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使[[毛细血管扩张]]，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻[[心脏]]负担，故可防治[[心血管疾病]]。
(3)提高机体免疫能力。如小儿[[痢疾]]，经推拿时[[症状]]减轻或消失；小儿肺部有[[干湿]]性[[罗音]]时，按揉小[[横纹]]。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，[[发病率]]下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、[[退热]]、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。
也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到[[肌肉]]放松、[[关节]]灵活，使人精神振奋，消除[[疲劳]]，对保证身体健康有重要作用。
推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何[[副作用]]。正由于这些优点，按摩成为深受广大群众喜爱的养生[[健身]]措施。对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的治疗效果。
==3.注意事项==
(1)身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。
(2)取穴准确。掌握[[常用穴]]位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。
(3)用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤[[皮肤]]。
(4)循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。
(5)持之以恒。无论用按摩来保健或治疗[[慢性病]]，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。
除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如[[滑石粉]]、香油、[[按摩乳]]等。若局部皮肤破损、[[溃疡]]、[[骨折]]、[[结核]]、[[肿瘤]]、[[出血]]等，禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免[[感冒]]。此外，在过饥、过饱、酗酒或[[过度疲劳]]时，也不要作保健推拿。
（7）饱食之后，不要急于按摩，一般应在饭后二小时左右为宜。
（8）按摩时，有些患者容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，注意室温。当风之处，不要按摩。推拿，又称按摩，就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法，达到保健、治病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己给自己按摩。
应用推拿防病、治病、健身益寿，在中国有悠久的历史，几千年前就受到中国医学家及养生学家的高度重视。如《黄帝内经》中就指出：“按摩勿释，着针勿斥，移气于不足，神气及得复。”说明在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段。晋代[[葛洪]]所著《抱朴子•内篇•遐览》中曾提到有《按摩导引经十卷》，惜已佚。但在《养性延命录》中，曾转引导引经部分内容曰：“……平旦以两掌相摩令热，熨眼三过，次又以指搔目四眦，令人目明。……又法摩手令热以摩面，从上至下，去邪气令人面上有光彩。又法摩手令热，雷摩身体，从上而下，名曰干浴，令人胜风寒时气、热[[头痛]]，百病皆除。”导引经的上述内容曾为许多书籍所推崇、引用。隋代的[[诸病源候论]]》每卷之未，都附有导引按摩之法。当时，自我按摩作为按摩的一个内容十分盛行，它的广泛开展，说明按摩疗法重视预防，注意发挥病人与疾病作斗争的主观能动性。隋唐时期，在人体体表施行按摩手法时，涂上[[中药]]制成的膏，于是，一种既可防止病人[[表皮]]破损、又可使药物和手法作用相得益彰的膏摩方法有了发展。膏的种类很多，有[[莽草]]膏、[[丹参膏]]、[[乌头]]膏、野葛膏、陈元膏和[[木防己]]膏等，根据不同病情选择应用。而且膏摩还可用以防治小儿疾病，《[[千金要方]]》中指出：“小儿虽无病，早起常以膏摩囟上及手足心，甚避寒风”。这个时期已有按摩专科，并有按摩博士、按摩师等职务名称，可见当时按摩已颇盛行。尤其是著名医学家孙思邈十分推崇按摩导引，他在《[[备急千金要方]]•养性》中提及：“按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔马，此是养身之法。”孙氏此论，既是对唐代以前养生学的继承，又是他自己经验的总结，对后世的影响很大。
到了宋金元时期，推拿运用的范围更加广泛，如宋代医生庞安时“为人治病十愈八九……有民家妇孕将产，七日而子不下，百术无所效……令其家人以汤温其腰腹，自为上下按摩，孕者觉胃肠微痛，呻吟间生一男子”，运用了按摩法催产。在宋代陈直的《养老奉亲书》中提出了老年人经常擦涌泉穴，可使晚年步履轻便，精神饱满。
清代在保健推拿方面发展的特点，是对小儿推拿的著作较多，内容丰富，图文并茂，手法简便易行，在民间流传甚广中式推拿 中式推拿是，以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体[[免疫]]能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。
推拿手法过重或粗暴，病人易发生骨折，对怀疑有骨折的病人，就立即诊治。对小孩、老人推拿时手法不能过重。做关节活动时，手法要由轻到重，活动范围应由小到大（不能超过正常生理幅度），并要注意病人的耐受情况，以免引起骨折。
==中式推拿的主要优点==
具有恢复体力、减轻疲劳、增强人体[[血液循环]]，提高人体抗病能力、调节脏腑，[[美容]][[减肥]]、防病治病、延年益寿的功能。 中式推拿可使人体表面毛细血管扩张，增加人体皮肤的营养从应，改善皮肤的[[呼吸]]，有利于皮肤表面[[汗腺]]和[[皮脂]]分泌，能达到美容的目的。
<b>耳部推拿按摩方法</b>
1．按法
是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。
指按法：
接触面较小，刺激的强弱容易控制调节，不仅可开通闭塞、散寒止痛，而且能保健美容，是最常用的保健推拿手法之一。如常按面部及眼部的穴位，既可美容，又可保护视力。
掌按法：
接触面较大，刺激也比较缓和，适用于治疗面积较大而较为平坦的部位，如腰背部、腹部等。
屈肘按法：
用屈肘时突出的鹰嘴部分按压体表，此法压力大，刺激强，故仅适用于肌肉发达厚实的部位，如腰臀部等。
按法操作时着力部位要紧贴体表，不可移动，用力要由轻而重，不可用暴力猛然按压。按法常与揉法结合应用，组成"按揉"复合手法，即在按压力量达到一定深度时，再作小幅度的缓缓揉动，使手法刚中兼柔，既有力又柔和。
2．摩法
推荐阅读：“循经推拿”教你健康减肥
指摩法：
用食指、中指、[[无名指]]面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律性的环旋运动。
掌摩法：
用掌面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律性的环旋运动。
掌指摩法：
用掌根部大、[[小鱼际]]等力在身体上进行摩动，摩动时各指略微翘起，各指间和指掌关节稍稍屈曲，以腕力左右摆动；操作时可以两手交替进行。
在运用摩法时，要求[[肘关节]]自然屈曲、腕部放松，指掌自然伸直，动作要缓和而协调。频率每分钟120次左右。本法刺激轻柔缓和，是胸腹、胁肋部常用的手法。若经常用摩法抚摩腹部及胁肋，可使人气机通畅，起到[[宽胸]][[理气]]，[[健脾]]和胃、增加食欲的作用。
==内功推拿==
<b>「概述」</b>
内功推拿疗法是以擦法为主要手法，并指导患者进行少林内功锻炼，以防治疾病的一种推拿疗法。
应用擦法治疗痛疾等[[病症]]，在《[[韩氏医通]]》中就有记载。通过临床医疗实践经验的积累，逐渐形成和发展成为内功推拿疗法。
<b>「基本内容」</b>
内功推拿疗法强调整体，以扶正为主，不仅由医生施以手法治疗，病人也要配合练功，以增强抗病能力，促使康复。在手法治疗中应局部和整体治疗相结合，以培本补元，[[扶正祛邪]]。
临床应用时主要按照“手法常规”施术，并指导患者进行少林内功站档势锻炼。如[[肺气肿]]患者以站裆、马裆、弓裆为基本裆式，再选择前推八匹马、倒拉九头牛、风摆[[荷叶]]、霸王举鼎等功势进行锻炼，时间从2分钟开始逐渐增加到30分钟。一般先练功，稍事休息后，再作推拿治疗。根据不同疾病的[[辨证]]结果，在选穴和手法上可适当加以调整。
擦法是一种柔和[[温热]]的刺激，具有温经通络、[[行气活血]]、[[消肿]]止痛等作用。其中掌擦法常用于胸胁及脘腹部，有宽胸理气、健脾和胃等作用，主治胸胁疼痛以及因[[脾胃虚寒]]所引起的[[脘腹疼痛]]、消化不良等症。侧擦法温热度较高，常用于肩背腰臀及[[下肢]]部，其温经通络、行气活血等作用更强，主治风湿痹痛、[[肢体麻木]]、[[伤筋病]]症。[[鱼际]]擦法常用于四肢部，温经通络、散淤消肿的作用较强，主治[[外伤]][[红肿]]疼痛剧烈等症。三种方法可配合应用。
