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肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用，尤其对于男性来说，更是至关重要。《内经·素问》曰：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。如今，很多男性深受夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发等症状的困扰，导致他们精力欠佳，不能全身心投入到自己的事业之中。刺激人体穴位可以调理人体内部的精气神，补充肾气。
==穴位选取==
'''[[关元穴|关元]]：'''[[仰卧位]]，位于下腹部，[[前正中线]]上，当脐下3寸。
'''[[气冲穴|气冲]]：'''位于人体的[[腹股沟]]稍上方，当脐中下5寸，距前正中线2寸。
{{正文图-居中|关元气冲穴.png}}
'''[[命门穴|命门]]：'''[[俯卧位]]，位于人体的[[腰部]]，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的[[压痛]]感。
'''[[肾俞穴|肾俞]]：'''位于腰部，当第2[[腰椎]][[棘突]]下，旁开1.5寸。
'''[[腰阳关穴|腰阳关]]：'''位于腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。
{{正文图-居中|命门肾俞腰阳关穴.png}}
'''[[太溪穴|太溪]]：'''位于足内侧，内踝后方，当[[内踝尖]]与跟腱之间的凹陷处。
'''[[涌泉穴|涌泉]]：'''位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
{{正文图-居中|太溪涌泉穴.png}}
==操作方法==
用食指、中指、1环指点压、按摩[[关元穴]]，力度适中，按揉1～3分钟。
{{正文图-居中|按关元穴0.png}}
揉按气冲穴，力度适中，按揉1～3分钟，对侧以同样的方法操作。
{{正文图-居中|按气冲穴.png}}
用拇指推揉太溪穴，力量柔和，以感觉酸胀为度；医者用双手握住患者脚背，用两拇指按压涌泉穴3～5分感觉酸胀即可。
{{正文图-居中|推揉太溪按涌泉穴.png}}
两手循环反复拍打两腰处的肾俞穴、命门穴、腰阳关穴，以有热感为佳，力度适中，左右各拍打3～5分钟。
{{正文图-居中|拍打肾俞命门腰阳关穴.png}}
==穴位选取==
'''[[关元穴|关元]]：'''[[仰卧位]]，位于下腹部，[[前正中线]]上，当脐下3寸。
'''[[气冲穴|气冲]]：'''位于人体的[[腹股沟]]稍上方，当脐中下5寸，距前正中线2寸。
{{正文图-居中|关元气冲穴.png}}
'''[[命门穴|命门]]：'''[[俯卧位]]，位于人体的[[腰部]]，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的[[压痛]]感。
'''[[肾俞穴|肾俞]]：'''位于腰部，当第2[[腰椎]][[棘突]]下，旁开1.5寸。
'''[[腰阳关穴|腰阳关]]：'''位于腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。
{{正文图-居中|命门肾俞腰阳关穴.png}}
'''[[太溪穴|太溪]]：'''位于足内侧，内踝后方，当[[内踝尖]]与跟腱之间的凹陷处。
'''[[涌泉穴|涌泉]]：'''位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
{{正文图-居中|太溪涌泉穴.png}}
==操作方法==
用食指、中指、1环指点压、按摩[[关元穴]]，力度适中，按揉1～3分钟。
{{正文图-居中|按关元穴0.png}}
揉按气冲穴，力度适中，按揉1～3分钟，对侧以同样的方法操作。
{{正文图-居中|按气冲穴.png}}
用拇指推揉太溪穴，力量柔和，以感觉酸胀为度；医者用双手握住患者脚背，用两拇指按压涌泉穴3～5分感觉酸胀即可。
{{正文图-居中|推揉太溪按涌泉穴.png}}
两手循环反复拍打两腰处的肾俞穴、命门穴、腰阳关穴，以有热感为佳，力度适中，左右各拍打3～5分钟。
{{正文图-居中|拍打肾俞命门腰阳关穴.png}}
