《气功美容法》

《气功美容法》是由作者吴真谛所写的，这个气功法的主要作用：可使氣血兩盛，精神充沛，達到面如童顏。

气功美容法此为轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。气功美容通过内练“精、气、神”，外练 “筋、骨、皮”，强调调心、调息和调气的有效结合，以达到身心健康，内在美和外在美的协调统一。除应用于美白肌肤外还能达到润发、健美形体的功效。更重要的是培补人体真元之气和脏腑精气，起到养身延年，推迟形体、肌肤衰老过程作用。文峰音乐美容法：是指在中医中药、气功理论基础上，选用高山流水、花前月下、狂风暴雨的音乐节奏激发情感、陶冶情操。音乐响起，丹田提起，将全身的气运至手心之中，产生一种强大亲和力，来激活受损的皮肤。微细血管一畅通，皮肤就有弹性，残留在脸部皮肤的各种问题诸如粗、黑、黄、敏感、痤疮等，都能得到有效的解决；另一方面使得我们自身达到气血调和，精神平衡和谐，保持美好的形体姿态，从而提高人体自身的抗病能力，以达到防病益寿养颜的目的。

简介

书名：气功美容法

ISBN：7105006277 作者：著 出版社：北京:民族出版社 年份：1988.12 页数和开本：129页;19厘米 丛编项：现代人丛书 题名： 主题： 中图分类号：中国医学如需代寻本书。

作用

可使氣血兩盛，精神充沛，達到面如童顏。==方法==

自然盤坐，思想集中，排除雜念，雙手掌放在膝蓋上，上體端正，雙目微閉，，意守丹田，呼吸要細、勻、深、長。用意念將氣血引導到丹田處。丹田有四個部位：兩眉之間謂上丹田；心窩處謂之中丹田；臍下小腹謂之下丹田；命門謂之後丹田。以意領氣，口裡默念：上丹田，中丹田，下丹田和後丹田。氣血可隨著意念沿任督兩脈循行到四個丹田部位。循行一圈為1次，如此反复領氣回數18次。

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