注解
大雁六字功是当代气功师沈鹤年在继承古代“六字诀”呼吸法的基础上编创的套路气功。该功法模拟大雁的动作特征，动作以腰脊为中心，在整个套路中要求与呼吸、意念、眼神紧密结合，具有舒胸调气、健脾和胃、壮腰补肾、宁神益智之功用．分主功（大雁起落式）和六字功两部分，六字功部分包括前后展翅式（肝功），抱颈颠顶式（心功）、托天降地式（脾功）、大雁拍水式（肺功）、左顾右盼式（肾功）左右看足式（三焦功）等七式。六字功各式要求按金一水一木一火一土一的五行相生顺序进行，并要求意守病灶。
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