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放松功
,'''放松功'''，近代[[气功]]功法名。即以意念配合默念字音的放松功。功法为：练功姿势不限，准备阶段[[安神宁]]志，轻闭两目几分钟，然后随[[呼吸]]全身逐步放松。先以意念放松[[头部]]，尤应注意两眉之间与[[咬合]]肌部位，其后依次放松两肩、两臂、两手、[[胸部]]、[[腹部]]、两腿、两足。再从后脑开始，依次放松背、后腰、臀部、[[大腿]]后侧、足底。再依次放松身体两侧部位。可反复多次。在吸气时以意守放松部位为主，[[呼气]]时默念“松”字，并意会该部位的轻松舒适感。
[[分类:中医]]
==参看==
*[[老年病防治/放松功]]
== 百科帮你涨知识 ==
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[http://www.zk120.com/fang/ 查找更多方剂]
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