更改

'''放松功'''，近代[[气功]]功法名。即以意念配合默念字音的放松功。功法为：练功姿势不限，准备阶段[[安神宁]]志，轻闭两目几分钟，然后随[[呼吸]]全身逐步放松。先以意念放松[[头部]]，尤应注意两眉之间与[[咬合]]肌部位，其后依次放松两肩、两臂、两手、[[胸部]]、[[腹部]]、两腿、两足。再从后脑开始，依次放松背、后腰、臀部、[[大腿]]后侧、足底。再依次放松身体两侧部位。可反复多次。在吸气时以意守放松部位为主，[[呼气]]时默念“松”字，并意会该部位的轻松舒适感。

[[分类:中医]]

== 百科帮你涨知识 ==