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膝盖扭伤

删除285字节, 2017年2月16日 (四) 12:53

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12 、循序渐进:避免突然的加大负荷,人体的自适应机制是逐步完成的,切忌头几次就达到满负荷.建议把爬山当回事的人,还是多注重注重脚下,在不去爬山的日子里,多运动锻炼.抛开作为训练的负重拉练,许多强人都体会过那种极端[[疲惫]]时的某种快乐.而且还容易上瘾.

~~==参看==~~

*[[先天性膝关节脱位]]

*[[膝外侧韧带损伤]]

*[[膝关节内侧副韧带断裂]]

*[[膝关节脱位]]

*[[膝关节创伤性滑膜炎]]

*[[膝关节侧副韧带损伤]]

*[[膝关节结核]]

*[[膝关节半月板损伤]]

*[[下肢症状]]

~~[[分类:下肢症状]]~~

== 百科帮你涨知识 ==

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取自“https://baike.duguji.cn/baike/w/特殊:移动版差异/224094”

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